節後喝什麼清腸，節後清腸可以喝什麼

時逢國慶和中秋雙節過後，很多人都會出現長胖、腹脹、消化不良等現象，那麼消除這些現象應該怎麼做呢？節後喝什麼清腸呢？

節後喝什麼清腸

1、海帶冬瓜湯

食材：冬瓜、海帶、大蒜、少許食鹽

做法：冬瓜、海帶洗淨，冬瓜切片；海帶切段；大蒜處理乾淨後切沫。最後將所有食材放入砂鍋中加清水，大火煮沸後轉小火繼續煮30分鐘左右，直至燉煮至冬瓜、海帶熟爛，最後加入少許食鹽調味即可。

功效：清熱利水、利尿消腫、降逆止嘔

2、西紅柿豆腐湯

食材：西紅柿、豆腐、少許食鹽

做法：豆腐沖洗乾淨以後切成小塊備用。西紅柿開水燙熟、起皮、切成小塊，放入油鍋中爆炒出汁，加入適量的清水，大火煮沸後加入準備好的豆腐，再次煮沸後轉小火煮15分鐘，最後加入少許食鹽調味即可。

功效：清熱祛燥、提高新陳代謝

3、決明子茶

食材：決明子、綠茶、

做法：決明子、綠茶直接放在茶杯中加熱水沖泡，放置溫熱就可以飲用。

功效：清熱明目、潤腸通便

4、苦瓜汁

食材：苦瓜，少許蜂蜜

做法：苦瓜洗淨、去囊、切成塊狀，放入榨汁機中榨成汁，過濾網過濾後加入少許蜂蜜調味即可。

功效：潤腸通便、清熱解毒、消除水腫

結語：節後喝什麼清腸？節後腸胃不適除了可以喝以上幾種飲品以外，最重要的是要避免再次進食高油脂的食物，或大量進食等，以免導致腸胃不適的症狀加重。