咽炎多吃這“2果”，不是枇杷，若你愛吃，或有助於清咽利喉

咽炎雖不是什麼大病，卻讓很多人困擾，更成為白領一族的通病。

一項資料調查顯示，將近

70%

的白領人群患有不同程度的“辦公室病”，其中咽喉炎名列前五大“辦公病”之首。

01

什麼是咽炎？

咽炎是一種常見病，多發病，常見症狀是咽部有異物感，吐之不出，咽之不下，咽部發癢，灼熱，乾燥，疼痛，乾咳等，有時還有刺激性咳嗽，或刷牙漱口，咳嗽時噁心欲嘔，以上症狀在過食冷飲、刺激性食物後以及緊張焦慮、天氣變化時，會加重。

隨著人們生活環境或不良生活習慣的影響，患有咽炎的人群越來越多。據資料顯示，咽炎的發病率可達

30%~60%

，而且就臨床觀察，發病率還呈上升趨勢增長。

而教師、銷售等職業群體中，咽喉疾病發病率更是達到了

80%

，病人呈上升趨勢，咽喉健康問題已漸成為“社會常見”問題。

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咽炎的症狀

1、

咽喉部出現疼痛，當有咽喉炎時，患者咽喉部會有乾燥、疼痛症狀，同時還會有灼熱、粗糙等不適感。

2、

聲音嘶啞，主要是因為患者聲帶黏膜出現充血、水腫所引起，初期時聲音呈粗糙低沉，隨著病情發展逐漸變為沙啞，嚴重時會完全失聲。

3、

咳嗽以及咳痰，咽喉部會出現發癢症狀，引起患者一直咳嗽，一般咳嗽時會帶有痰液。

4、

呼吸困難，食慾減退，患者會經常感到呼吸費力，有時需要特別用力呼吸，在平時患者會感覺不到有飢餓感，食量會明顯下降。

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咽炎多吃這“2果”，不是枇杷，若你愛吃，或有助於清咽利喉

【羅漢果】

羅漢果，被人們譽為

“神仙果”，其營養價值較高，泡水飲用具有止咳清熱，潤肺，抗衰老等功效。

羅漢果粥含有大量不飽和脂肪酸，可以降低血脂，減少脂肪在血管內的沉積，對防止高脂血症、動脈粥樣硬化有一定的療效。而且羅漢果中含有大量粗纖維，能減輕飢餓感，讓人產生飽腹感。

羅漢果中的果糖，人體必需氨基酸，黃酮類物質等能夠滿足人體所需，其中所含有的硒元素是糧食的

2~4

倍，在冠心病防治、抗衰老方面有較好的療效。

最重要的是，羅漢果對治療咽炎有一定的功效。羅漢果性涼味甘，其主要功能就是清胃潤腸，可以治療咳嗽咳痰，對於急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉炎，咽炎都有很好的療效。

患有咽炎的患者平時多吃羅漢果，能對病情起到緩解作用。

【火龍果】

火龍果最大的功效就是潤腸通便，防止便秘。當然其另一個功效就是對於治療咽炎也有一定的療效。火龍果中含有豐富的維生素

C

，也含有較多的花青素，具有清熱解毒，潤肺止咳的功效。

如果咽炎出現疼痛或者咽癢、刺激性咳嗽等症狀，多吃火龍果，對於緩解這類不適症狀有很大的幫助。

總之，咽炎是典型的慢性炎症，對於除根必須要堅持不懈的進行調理，平時多喝水，加強體育鍛煉，飲食清淡，多吃一些羅漢果和火龍果，對緩解咽炎都有一定的幫助。

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