孩子長高把握3個黃金期，如何給孩子科學補鈣？

關於孩子的身高問題，一直以來是家長最為擔心的問題，因為孩子的身高沒有回頭路，一旦錯過了跟身高的最佳時機，那麼可能就是影響到孩子的一生，所以大多數的家長都

特別關注自己的孩子身高問題

，想讓自己的孩子能長一個大高個，那麼該如何才能讓孩子長高呢？

透過相關專家表示孩子個子矮的原因有很多種，當然治療矮小的方法要把握住三個黃金時期可以讓孩子長得高一些。

一、孩子長高把握住三個黃金時期

孩子長高個子的

三個黃金時期是嬰兒期，兒童期和青少年時期

，其實最重要的還是在懷孕的時候就要開始注意了，會不會影響到

孩子的身高問題

，因為母親在懷孕期間如果有一些不良的生活行為，很容易引起孩子的生活發育，甚至可能會影響到其他的問題。

相對於孩子發育時間最快的時間段，就是在出生之後的

1~3歲

這個時間段裡，孩子的生活發育是最明顯的，給孩子補充足夠的營養，讓孩子能夠健康快樂的成長，可以讓孩子擁有一個很高的個子，但是還要注意的一點就是，青少年時期，因為這是三個黃金時期的最後階段，也被稱為衝刺階段。

在最後的衝刺階段，如果說孩子還沒有明顯的長個，那麼可能是孩子的身高已經定型了，再想改變的話也沒有多大機會了，所以在出生之後以及最後的衝刺階段都會有明顯的變化，作為父母一定要

抓住這三個黃金時期

，讓孩子長一個高高的個子。

根據相關專家建議，作為家長一定要多加註意孩子的身體發育，在小學的時候就要引起重視，如果等到中學的時候再去關注孩子的身高問題，那麼就要錯過了最佳的黃金時期，因為

進入中學的孩子已經進入了青春期

，這個時候孩子的身高發育異常，想要改正的話，那要去醫院做正規的檢查。

其實作為父母可能不知道孩子在小學的時候身體發育的訊號是什麼，最為明顯的，就是在長個的時候往往對於食物的需求量非常大，而且對於一些含鈣的食物多給孩子吃一些，才能補充孩子的鈣質。

不過要注意的是，在

補充鈣質的時候一定要科學

，如果錯誤的方式會影響到孩子的身高增長，不利於孩子的健康，和很多人並不瞭解該怎麼給孩子補充鈣質，那麼今天我們就來看一下如何才能補充鈣質。

二、如何才能補充鈣質？

很多父母在孩子小的時候會給孩子吃一些

鈣片來補充鈣質

，其實吃鈣片還不如在平時的飲食中多吃一些含鈣的食物，就比如說蝦皮等食物，雖然說不能多吃，但其中也含有豐富的鈣質。

除此之外，在孩子小的時候要帶孩子多運動運動，只有這樣才能夠促進骨骼的發育，讓孩子能夠長個高個。

三、補充鈣片應該在什麼時候？

對於孩子來說想要補充身體的鈣質

大多數家長會給孩子吃一些鈣片，

當然在吃鈣片的時候，很多人並不知道該什麼時候吃，其實要補充鈣質的話，在飯後補充鈣質是可以的。

不過作為家長要注意的是

給孩子補充鈣片的時候，

也要根據一天的

飲食來補充鈣質，

如果說在這一天當中吃的食物含有鈣質比較多，那麼對於鈣片的補充就要延緩，因為這才有利於身體對於鈣質的吸收，讓孩子能夠更好地

吸收身體的鈣質。

你們家的孩子身高多高呢？