白粥、麵食不養胃！真正養胃的食物是它，只有少部分人知道

現在得胃病的人非常多，和快節奏的生活有很大關係。因為近些年來快餐、麻辣食物以及油炸食物成為上班族比較熱衷的食物，經常吃的話對胃腸的損害是相當大的。有些人認為平時喝白粥，吃麵食好消化，其實白粥、麵食不養胃，真正養胃的食物是它，只有少部分人知道。究竟是哪種食物呢？大家跟我看看吧！

由於很多人飲食習慣不注意，導致我國患胃病的人群越來越多，胃病三分靠治，七分靠養，我們大家公認養胃的食物就是白粥、小米粥、麵條，感覺胃不舒服就開始吃這些食物，但這些養胃食物“養得了一時，卻養不了一世”，有些食物雖然暫時起到養胃的效果，但是如果長期食用，身體很難吸收到需要的營養。不但如此，如果經常吃好消化的食物，會影響胃的消化能力，讓胃功能減弱，長期處於“風平浪靜”環境中的胃，反而更容易生病。其實，胃部肌肉與身體任何一個部位的肌肉一樣，需要適當的鍛鍊，想要長期養胃，吃這些食物才正確。

1。 多吃水果蔬菜可預防胃癌。健康膳食要求食用充足的水果蔬菜，這聽起來很普通。實際上對胃而言，多吃水果蔬菜同樣很有好處。水果和蔬菜攝入對胃癌的預防作用，這跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關。

2。 蘇打餅乾、喝蘇打水可緩解部分胃痛。大部分人時不時的胃痛都是胃酸相關的胃痛，平時生活中可以多蘇打餅乾、喝蘇打水，這兩個物質的鹼性特點也能起到一定的中和胃酸作用，從而部分地緩解胃痛。

3。 姜可緩解噁心嘔吐。在犯胃病的時候，大部分都會伴有噁心甚至嘔吐的顯現，姜可以起到緩解噁心嘔吐的作用。尤其是對妊娠期噁心嘔吐的女性來說，各種姜制食品是非常不錯的選擇。

4。 烤饅頭片。烤饅頭片更高的溫度以及發酵的過程會讓澱粉更容易快速吸收，比喝粥可能更適合沒什麼胃口的你，烤饅頭片還不會像米粥、麵食一樣太過“寵愛”你的胃，特別適合經歷了嘔吐腹瀉的、得了急性胃腸炎的人。

講了這麼多養胃方面的注意事項，大家肯定覺得很有用處吧，因為生活中許多人被胃病困擾。如果胃不好，飲食受到限制，而且經常胃痛，腹脹，影響正常生活。另外，有了胃病以後，千萬要注意飲食調理，白粥，麵食不養胃。以上給大家講了真正養胃的四種食物，因為只有少部分人知道，你趕快收藏起來吧，然後分享給自己的親朋好友，讓更多人受益。