怎麼解決“抱著就睡，放下就醒”?
抱抱抱抱抱著睡，每天抱她一萬遍，就是放放放放放不下！因為一放，她就醒醒醒醒醒醒醒，胳膊酸酸酸酸酸死了！怎麼辦？
妹妹早產，出生之後的又瘦，吃的又少不長肉，睡得有差！幾個月的時間，先解決了餵養問題，然後就大刀破斧的剷除睡眠問題，她睡，我才能睡，她不睡，我就只能陪著，熬！什麼抱睡，奶睡，誰沒經歷過？你以為睡渣真的是“野火燒不盡，春風吹又變渣”的一輪又一輪？N0！沒有什麼是不可能，要斬草除根，一定要堅定信心！
為什麼？為什麼？為什麼？
為什麼抱著能睡，放下就醒：
新生兒睡眠不規律，短則20分鐘，長則5~6個小時。但是20分鐘也是一個睡眠週期。這就是最簡單的原因為什麼抱著能睡，放下就醒。因為你在哄孩子睡覺的過程中，似乎孩子剛睡，20分鐘的睡眠週期就到了，剛放下，孩子就醒了。一個睡眠週期在你還沒回過神來的時候，就結束了！
另外一個原因，孩子還沒有進入深睡眠。
未出生的胎兒每日已經有了睡眠時段和清醒時段，從懷孕8個月左右開始，胎兒的睡眠就具備了和成人一樣的兩個階段：快速眼動睡眠，非快速眼動睡眠。區別是，這兩個睡眠階段的時間長短不同，所以成人能夠一覺睡很久，而嬰兒的“醒和睡週期”非常不規律。
快速眼動（REM）睡眠：這一階段的夢境非常活躍。快速眼動睡眠期間，孩子的眼球會在閉合的眼皮下轉動，就好像正在觀察自己的夢境。他可能身體驚跳，面部抽動，或者手腳有突然的動作。這些都是快速眼動睡眠的正常標誌。
非快速眼動睡眠：包括4個階段，昏昏欲睡，淺睡，深睡和沉睡。從昏昏欲睡到沉睡過程中，孩子的動作越來越少，呼吸放緩，變得非常安靜，睡的最沉得時候身體會完全靜止。非快速眼動睡眠階段很少做夢，甚至完全不會做夢。
剛出生的嬰兒每天將近睡16個小時中經歷的7個“睡眠—覺醒”階段，每一段睡眠都有幾乎等量的快速眼動和非快速眼動睡眠組成，順序為：昏昏欲睡，快速眼動睡眠，淺睡，深睡和沉睡。
相對於非快速眼動睡眠，快速眼動睡眠的形成要早的多。早產兒有80%的睡眠時間花在此階段上，足月生產的嬰兒在此階段花了50%的睡眠時間。也許對胎兒的成長與嬰兒的早期發育來說，快速眼動睡眠至關重要。但是隨著年齡的增長，這種重要性也在逐漸降低。
一個足月的嬰兒在剛出生的時候將睡眠總時數的一半以上花費在快速眼動期，2~3個月之後這種規律將改變，到3歲時，這一比例將會下降到1/3。等到進入兒童階段後者青少年階段，這一比例會下降到1/4左右。
所以抱著睡放下醒是嬰兒本身的睡眠規律，就算不採取抱著哄睡的方法，孩子也會在一定的睡眠週期之後醒來，只是你無法預估這個週期的長短。但是可以觀察孩子徹底放鬆的時候再放下，這時候孩子已經進入了深睡眠，就沒那麼容易醒來。
還有一個原因：莫羅反射！
對於遠古的人類來說，跌落是極其危險的。遠古嬰兒甚至發展出了一種獨特的警報系統——莫羅反射，只要他們覺得自己要從母親的懷抱中滑落了，這個反射就被啟用。
在心情好的時候，大多數嬰兒對仰面躺沒什麼意見。然而，如果是哭鬧的時候，在這樣躺著會讓他們覺得自己是在自由落體。這當然就會啟用莫羅反射，他們會開始進一步發狂或者尖叫。
莫羅發射，又稱尺跳反射。這個殘存的反射對於我們遠古祖先是非常重要的，因為他們總是帶著嬰兒在樹間移動。在嬰兒因為突如其來的刺激而受到驚嚇時（如震動、巨響或者噩夢），就會啟用這種“我要掉下去了”的反射。
如果平時的嬰兒睡眠環境非常安靜，如果你足夠仔細的觀察，有時候甚至會發現，關燈的一點響聲，都會讓嬰兒驚嚇一下，出現莫羅反射。
莫羅反射發生時，嬰兒會雙臂伸直，手指張開，背部伸展或者彎曲，看起來就像要抱住你。這種古老的反射保護了成千上萬的猿猴幼崽免於從母親的懷抱中跌落（成年人如果在椅子上打盹，如果頭部突然向後仰，也會啟用該反射）
所以在抱著嬰兒睡著放下嬰兒的時候，要保證嬰兒頭部不要突然間向後仰，因為突然間的向後仰，就有可能激發出莫羅反射，就會讓可能已經進入深睡眠的孩子突然又醒過來。
說了這麼多，就是告訴你，抱著睡，不是錯，只是累，你可以任性的抱，尤其是新生兒，不要擔心會把孩子抱的放不下，而是要盡情的抱，適度的放，因為新生兒睡眠很重要，首先不要為了怕養成抱著睡的習慣，而不敢抱，讓孩子哭鬧，而是首先讓孩子睡著，再想辦法想孩子睡好，最後讓她自己能獨立入睡。
怎麼解決抱睡的問題
01
敢抱敢放，放下就拍
首先要掌握好放下的時機，當寶寶抱著進入深睡眠時候，就可以放心大膽的放，可以側著放，從身上滑下去，趴著放，總之怎麼幹擾小，就可以怎麼放。如果放下去孩子繼續睡，那麼就能慢慢掌握孩子進入深睡眠的時機。如果放之前就感覺孩子已經進入深睡眠，但是放下又醒了，就不要再抱起來，讓孩子躺著，拍！拍肩膀、拍後背、拍屁股、拍大腿，拍哪裡都可以，一邊拍一邊發出“哦哦哦、嗯嗯嗯、噓噓噓”的聲音，慢慢的就睡著了。
如果放下之後哭鬧的嚴重，就抱起來再哄，但是不要頻繁的抱起來放下，抱起來放下。一定要等到寶寶完全停止哭鬧，進入深睡眠再放下。
02
睡眠週期短，可以抱著睡
有的孩子小睡就是短，沒什麼原因，就是個性的問題，睡個十分鐘，20分鐘就醒了，這時候其實不管是抱著還是躺著，睡眠週期都很短。這時候可能抱著睡了十幾分鍾，還沒放下，孩子就醒了。這種情況，可以抱著睡，讓孩子多睡。
03
襁褓包
很多孩子本身就喜歡抱著睡，只有抱著睡才睡的踏實，因為抱著寶寶就會有一種被緊緊包裹的安全感，就像在媽媽的子宮裡一樣。所以給新生兒打個襁褓包，增加寶寶的安全感，能讓他睡的更好，這也是慢慢替代抱睡的一種方法。
04
趴著睡
還有一種睡姿，能讓媽媽在抱睡的疲勞中解脫出來，就是讓寶寶趴著睡。這種趴著睡不是讓寶寶單獨在小床裡趴著，而是趴在媽媽的懷裡。
媽媽躺著，寶寶趴在媽媽的身上睡。寶寶趴在媽媽的胸前，很多人擔心孩子趴著會壓倒鼻子，其實不會，寶寶趴著頭側著，也是一種替代抱睡的好的方法。這樣媽媽既不會非常累，寶寶也能睡得更久。
所以，解決抱睡放下醒，首先要解決心態問題，敢抱，敢放下。抱著不怕慣壞，放下不怕他醒，只要醒了就在床上一直拍，拍，拍，拍。慢慢的孩子就能夠學會自我安慰，為自主入睡提前做足充分的準備。
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（本文來自：百度寶寶知道 成長育兒）
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