成為了不起的孩子，必要的事情只有一件
有了孩子以後，很多父母都希望把孩子培養成一個好孩子。
你認為怎樣的孩子才是好孩子呢？
是溫順聽話、善解人意的孩子，是明事理、能分辨什麼場合做什麼事的孩子，還是有禮貌、懂大體的孩子呢？
事實上，在家長面前表現得十分溫順聽話的好孩子，卻有可能在父母目不所及的地方，陷入無法控制自己的攻擊性情感狀態中。沉迷網路、校園欺凌、逃學，這樣的現象在青少年當中越來越常見。
明明父母全心全意地愛著孩子，孩子卻感受不到父母的愛，甚至產生了心理問題。父母越是想培養出聽話懂事的好孩子，孩子就越跟父母對著幹，越不會控制自己的情緒。
那麼，父母
應該如何避免孩子產生心理問題？當孩子在成長中遇到問題時，父母該如何幫助
孩子
走出困境
呢？
《了不起的孩子：如何培養高情商、抗挫折能力強的孩子》這本書，就提供了一套行之有效的情感教育指南。它以場景化的案例，分析了
6至12歲的兒童，在性格養成和情商培養過程中遇到的問題，並提出了科學的解決方法。
本書給我們指出了孩子各種行為背後的原因，並告訴我們：當父母能夠理性地面對孩子的問題時，才會理解孩子的交流方式，才能幫助他們走出困境，讓孩子健康地成長。
接下來我們將分享書中的三個重點內容：
讓“孩子想哭就哭”的重要性；孩子心理問題產生的原因；培養孩子
學會控制自己的負面情緒
。
1. 讓“孩子想哭就哭”的重要性
美國著名的心理學家布魯爾
·卡特說：“當孩子情緒波動時，愚蠢的父母責備孩子，聰明的父母關愛孩子。”
現實生活中，很多時候，孩子一有情緒，父母就馬上用各種方法想把孩子的情緒堵住。比如，當孩子哭的時候，父母們通常會說
“乖，別哭了，媽媽給你糖吃”，“這點小事有什麼好哭的！男孩子要勇敢一點”，“我數到三，你就不許哭了”，“不要再哭了！再哭，我就打你”。
如果在孩子想小便的時候，大人對他說
“忍著”，那孩子可能會憋出病來；如果在孩子哭的時候，大人對他說“不許哭”，同樣孩子也可能會憋出病來。
當孩子不能透過哭去獲得宣洩，他就會尋找其他宣洩的途徑
，比如在幼兒園欺負別人，或者在家裡搞破壞，動不動發脾氣等。
其實，在孩子的成長過程中，
父母引導
孩子正確地表達自己的情緒和情感，對
他
的人格發展起著非常重要的作用。
人和
其他
生物一樣，面對
“危機”有三種不同風格的原始防禦方法，即“戰鬥”、“逃跑”、“僵化”。
採取
“戰鬥”防禦手段的孩子，會變得“具有攻擊性”；採取“逃跑”防禦手段的孩子，會變得“不安分”；採取“僵化”防禦手段的孩子，會“透過封印自己的感情來適應環境”。
書上舉了這樣一個例子：
優太在哭的時候，如果被媽媽怒吼，就會哭得更兇。這樣的孩子就是
“戰鬥”型防禦。被惹怒的父母，很容易陷入“孩子哭得越兇，家長就罵得越兇”的惡性迴圈中。
步美被大人吼的時候，馬上就不哭了，可是她的眼神是飄忽不定的。像這樣為了逃避負面情緒而發動自身防禦的孩子，就會出現目光飄忽不定的反應。
“目光閃爍”其實是孩子表達“不要再罵我了”、“讓我哭個夠吧”的訊號。
我們會發現，有的孩子很容易發脾氣，有的孩子則對本該哭泣、憤怒的事無動於衷，這些都是孩子向大人們發出的求救訊號。如果父母沒有當一回事，那麼孩子長大後很有可能患心理疾病。
在孩子內心充滿不愉快的情緒的時候，如果家長對其放任不管，他們往往會自行脫離這樣危險的狀況。這樣做雖然鍛鍊了孩子的意志，但是不得不獨自解決問題的孩子會進入鬥爭模式。孩子總是一邊
“戰鬥”一邊生活，是很難感受到快樂的。
在這種狀態下，孩子很容易沉迷於看電視和玩
電子
遊戲。當孩子感到焦慮和憤怒的時候，
看電視和玩遊戲，能讓他的心情放鬆和愉快。
每個人都會有各種情緒。孩子最初只會透過行為來表達情緒，開心就笑，難過就哭，生氣就喊。到了一定的階段，孩子會透過畫畫等遊戲把情緒表達出來，而語言是表達情緒的最高階段。因此，
父母希望孩子別哭別鬧，好好說話，是不符合孩子發展規律的。
年幼的孩子為了保護自己，經常極具攻擊性，蠻橫無理，內心卻是十分脆弱的。這個時候，
如果
他們被父母或老師所訓斥，被貼上
“壞孩子”、“沒有出息的孩子”的標籤，
那
對孩子會造成巨大的傷害。
所以，
想
要培養出一個懂事體諒人的孩子，父母
首先要重視和理解孩子的感受，讓他能夠表達自己的情緒和情感。我們
要保護好孩子的心靈，包括讓他能夠無拘無束地哭出來。
2. 孩子的心理問題產生的原因
在成長的過程中，如果孩子無法把自己的負面情緒表達出來；那麼在他遇到使自己感到
“恐懼、悲傷”的事情時，就不知道如何處理這些情緒。
這就意味著，孩子會養成透過封印自己的情緒來保護自己的習慣，透過解離的方式來適應環境。
比如，當孩子看到電閃雷鳴，喊著
“好害怕”、緊緊抱住媽媽的時候，媽媽卻對他說：“這雷有什麼好怕的！”
雖然孩子會停止哭泣，但
是
“恐懼”的情緒只是被
他
封印起來罷了。此時孩子的大腦資訊處理過程是
“打雷——害怕——封印
”
，即透過解離的方式
去
適應環境。多次重複類似的對話，孩子的負面情緒將無法發散。這就會導致哪怕是日常發生的小事，也很容易給孩子帶來心理創傷。
孩子使用原始的防禦手段的原因有：可能是因為孩子受到虐待；可能是因為父母之間的家庭暴力；也可能是因為家人遭遇了無法避免的不幸事故；還可能是因為父母總要求孩子做一個
“乖孩子”，而不願意接受孩子的負面情緒。
孩子們經常遇到的由於欺凌引發的心理創傷，也就是我們常說的心理陰影。
作者在書中舉了一個例子：健次小學二年級的時候，受到同學們的欺凌。他被同學們當作
“病毒”對待，有的同學不接受健次端來的飯菜，有的同學不肯給健次遞作業紙。
每天早上，健次都磨磨蹭蹭地不想去上學，爺爺奶奶就會怪媽媽，沒有管教好孩子。為了不讓媽媽受到指責，健次便會笑著對媽媽說
“我出發了”，然後去學校。
然而
，
到了三年級，健次雖然換了班，
但是他
一聽到學校的鈴聲，就會渾身發抖
。他
由於恐懼
，
而導致上學成了一件很困難的事。於是，爺爺奶奶又開始責怪媽媽。這讓健次開始覺得像自己這樣，給媽媽添麻煩的孩子，還是不要存在這個世上好。
還在成長中的孩子，如果對自己產生了否定的評價，對內心和情感的成長都有
嚴
重的危害。小學二年級時受到的欺凌，給健次造成了心理陰影。
人們受到創傷後，大腦為了保護自己而發動
“解離防禦”，使心理創傷形成的記憶變得模糊。這也是一種能力，依靠這種能力，健次才會為了不讓媽媽受到爺爺奶奶的斥責，笑著繼續去上學。
然而記憶的碎片是無法成為
“過去的記憶”的，因此永遠停留在“現在”。某些刺激會成為“導火索”，比如學校的鈴聲、同學的視線、校門等，
能
把七零八落的記憶再次喚醒。這樣一來，健次
的
身體就會不受控制地顫抖和僵硬起來。
由於處在在校被欺凌、在家不被理解的情況下，健次選擇了封印自己想要哭、想要生氣的
負面
情緒。
孩子的心理問題就是這樣產生的。
3.培養孩子學會控制自己的負面情緒
作者認為，成為了不起的孩子，必要的事情只有一件——學會控制自己的負面情緒；而家長重要的責任和義務，就是培養
孩子
學會控制內心的憤怒、悲傷、不安、恐懼等負面情緒。
首先，在教育孩子時，父母必須做好心理準備——孩子必然有所不足，也一定會讓我們操心。
其次，當孩子產生恐懼、悲傷這樣的強烈
情緒
時，我們要讓孩子盡情地哭泣、生氣、害怕，要保證孩子自由地表達自己的真實情感。
在孩子哭的時候，我們可以溫柔地抱抱他。父母的擁抱，可以讓孩子獲得安全感，讓他感受到有人可以依賴，有人能夠接納自己。這樣一來，就算孩子遇到困難也能控制好自己的情緒，並且能更好地處理問題。
有的孩子在受到刺激時，會情緒激動，這時候我們可以稍微跟孩子拉開一些距離。表面上我們不理孩子，實際上不斷地觀察孩子的狀況，尋找能夠擁抱他的時機。如果父母被孩子惹怒了，對孩子不管不顧，孩子就無法安全地承受住悲傷、憤怒等負面情緒。
當孩子發脾氣時，如果父母跟孩子講道理，或者把周圍人的想法傳達給
他
，就會讓孩子內心的
負面情緒
難以散發。
父母應儘量去理解孩子的感受，並用恰當的
“語言”來給這個感受命名，這樣孩子才能用“語言”替代自己的情
感
。這個過程也叫做
“
情感
社會化
”——身體感覺和語言相結合，再借助語言，與父母共享這種情感，對孩子的
情感
發育有著重要的作用。
比如孩子正玩得不亦樂乎的時候，其他的孩子強行搶走了他的玩具。這個時候
父母
需要對孩子說
：
“車車被搶走
，你
很難受吧
？
”
父母如果能換位思考，用語言描述孩子的真實感受，孩子反而會冷靜下來。
我們再來看前面健次的例子。如果孩子早上磨磨蹭蹭，哭喊著
“不想去學校”時，媽媽能給健次一個擁抱，就可以防止心理陰影的產生。
三年級
的時候，被欺凌的
記憶被喚醒後，健次因恐懼而身體出現各種反應時，他的父母可以透過彌補自己以前沒做好的事，來緩解孩子的不良反應。比如，媽媽可以對他說：
“你一定很害怕、很難過、很想哭吧？”然後，媽媽再抱緊他，陪著他一起難受。對孩子來說，這種親密接觸帶來的治癒力是最強大的。
如果孩子有什麼精神問題，父母不能乾著急，只要帶他去看精神科醫生就好。其實，如果父母能無條件地包容孩子的恐懼和悲傷，很多問題不用看醫生也可以解決。
最後，父母要將自己的
情緒、
情
感
和孩子的區分開來，把自己受的傷害放在一邊，接受幷包容自己的孩子。
很多父母當聽到老師說，孩子在學校犯錯或者在大庭廣眾做非常規行為時，會感到很羞恥。他們認為孩子的錯就是自己的錯，就是自己沒教好孩子。因此，父母才會責怪孩子，衝動起來還會對孩子施以暴力。
如果父母能接受真實的自己，接受自己在教育孩子時存在的不安，接受自己對孩子產生的焦慮情緒，就能夠包容孩子的情緒和過錯。
如此一來，父母也會和孩子一起成長。在孩子惹下一個又一個的麻煩中
，我們
不斷學習，是成為優秀父母的一個重要過程。
4．寫在最後
心理學
專家
李玫瑾教授曾說：
“孩子的心理陽光成長比智力重要。”
心理健康、內心強大、抗挫折力強的孩子，更有勇氣去面對困難和挫折。
我們與其要求孩子成為什麼樣的人，不如先
教會
孩子
有效
表達
情緒、調節
情緒。
世上沒有無理取鬧的孩子，只有看不到孩子的父母。孩子發展出一個內心強大而自信的自我，需要父母的呵護
和引導
。
- End -
作者｜咫尺天涯，留學並定居於日本，曾在日企工作。現是全職寶媽，專注育兒，熱愛寫作。
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本文由
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