“老得慢”的女人，大多有6個共同點，若能堅持兩個，會顯更年輕
導語：“老得慢”的女人，大多有6個共同點，若能堅持兩個，會顯更年輕！
衰老是我們自然界的一個規律，是任何人都無法逾越的，但總有很多人找到一些辦法來延緩衰老的速度。
隨著經濟的發展，越來越多的女性已經找到適合自己的習慣，從而來減慢衰老，做好保養自己，讓自己在一個時間段長久保持著一個年輕的狀態。
若想延緩衰老，其實是在肌膚最好的狀態開始保養，就能讓面板狀態長久地定格在這個狀態。
人到了一定年紀身體會出現明顯的衰老表現，在衰老的過程中要注重調養身體。
在變老的過程中，人們會看到自己的面部或身體出現各種各樣的問題，女性在更年期最怕的就是面部衰老，長斑長皺紋，身材發福。
要想延緩衰老，在平時養成好的生活習慣和飲食習慣非常重要。
在大家身邊，或許都有一兩個老得慢的女性
那麼他們有什麼保養的秘訣呢？不妨來了解一下。
1、心態積極樂觀
根據相關研究發現：保持積極樂觀的人生態度可以延緩衰老的程序。
科學家表示，與樂觀的人相比，悲觀主義者更容易表現出身體虛弱的跡象，由此可見，心態是否健康與人體衰老的程序有著密不可分的關係。
在日常生活中經常發脾氣、情緒起伏大的人身體素質比較差，更容易受到疾病的困擾了。
到了一定年紀之後，衰老的跡象比同齡人更明顯，而心態積極樂觀的人比實際年齡看起來更加年輕。
要想延緩衰老一定要保持積極樂觀的心態，透過合理的方式釋放身心壓力，樂觀地面對生活工作，這樣有助於延緩衰老，還能看到生活中的樂趣。
2、堅持作息規律
很多女性都有熬夜的習慣，有時候為了有更多的休閒時間，熬夜追劇、打遊戲，有時候是為了生活加班掙錢，不管出於什麼原因，熬夜對身體的傷害都是非常大的。長時間熬夜，睡眠時間不足，降低工作效率，還會讓面板失去活力，變得粗糙、長皺紋。
夜晚是各器官排毒代謝修整的黃金事件，長時間睡眠不足會加重肝臟代謝負擔，讓肝細胞受損，導致內分泌失常。
老得慢的女性一般沒有熬夜的習慣，養成了早睡早起的作息習慣，每天晚上堅持十點之前入睡，保證七到八個小時的睡眠時間，身體得到充分的休息，第二天才能夠活力滿滿，看起來精力充沛，紅光滿面。
睡眠質量低下的女性可以每天適當的做運動，有安神助眠的作用。
3、堅持運動讓你更年輕
年輕的身體不是病態美，而是需要由內而外充滿活力，所以適當的運動是永葆青春的金鑰匙，生命在於運動，適量的運動會調動身體細胞的活躍性
使得細胞充滿活力，促進細胞新陳代謝，腎上腺激素被調動起來，運動也會使人富有激情和活力，這又何嘗不是年輕所擁有的特質呢？
4、堅持護膚
一個女人，如果她的面板充滿水分，膠原蛋白滿滿，會看起來特別的年輕。反而，面板鬆弛，爬滿細紋，肯定會比較顯老。
護膚品，雖然說，不可能使我們面板重返嬰兒肌，但，它可以讓我們面板老得慢一些。
你也堅持去護膚吧！該補水補水，該抗老抗老。那些，到了中年面板依舊緊緻嫩滑的女人，一定每天在兢兢業業的護膚，基本都有這一點共性。
5、月經有規律
月經有規律的女性朋友。大多子宮卵巢功能比較健康，如果月經失調還會出現痛經，月經推遲甚至閉經的情況，而月經比較規律，子宮比較健康的，女性大多身體健康狀況也會比較好一些。
尤其是女性朋友進入40歲以後，更要及時關注月經的變化，如果月經不規律，月經不調，甚至出現間歇性閉經的情況，人就會老得更快一些，所以這個時候要及時調理子宮和卵巢的健康。
6、堅持防曬
俗話說一白遮百醜一點也沒錯，尤其是女孩子
擁有白皙細膩的面板絕對讓很多人羨慕。什麼？你不醜所以你不用面板白？
那你可就大錯特錯了！
不管什麼時候走在街上，面板白皙的女生總是比面板黑的女生更能吸引路人的眼光
這大概就是“白到發光”的魅力吧。
就算五官平平，只要你面板好，加上上好的化妝技術，化身大美人也是妥妥的。
但是防曬這項工作，在日常的護膚中總是會被忽略
一般只要不是夏天，和夏天太陽特別毒的時候，大家都不會刻意的去防曬。
很好理解，因為看不見太陽，自然覺得不會對面板產生什麼影響。
但這是錯誤的！
其實會對我們的面板產生傷害，是光照中的紫外線。
而紫外線會穿透雲層直達地面
所以無論是春夏秋冬，還是陰天、雨天，紫外線的輻射全都是存在的。
區別只是輻射強弱而已。
而紫外線具體會讓肌膚產生什麼變化呢？
1、加速黑色素生成和堆積沉澱至皮層，使膚色變黑，色斑形成。
2、直達面板肌底，損傷細胞，減緩新陳代謝速度。
3、是膠原蛋白流失，肌膚失水，從而鬆弛衰老。
4、毛孔變得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、過強的紫外線直接損傷表皮層，造成肌膚炎症敏感。
所以變黑只是紫外線傷害最直觀的表現形式。
事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！
因此精緻的女人，防曬一定是第一順位！
除了塗防曬霜，更要打傘。研究發現，物理防曬的效果是要大於化學防曬的。
小編建議，包包裡一年四季都要備好一把防曬傘呢~
所以姑娘們可以在包包裡常備一把有防曬值的傘，給面板加一層防曬保障，還省去了補塗防曬霜的麻煩。
而且，比起防曬霜，防曬傘還能避免太陽的直接照射，更清涼的同時防曬效果也更好。
現在還有小包也能放得下的小型摺疊防曬傘，出門帶更方便。
挑選防曬傘時，要注意看UPF值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。
塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果。
但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包
既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
彆著急！
我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘
既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。
這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上！
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！
一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱！
高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！
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