去青海湖會高反嗎?不用擔心，90%的遊客都不會高反的

當下大家都在討論哪裡才是真正的避暑勝地，避暑就是要到不熱的地方去，在中國這片土地上，最佳的避暑勝地便是高原地區，天氣好，溫度涼爽，而這其中，風光最好的當屬青海了。

七八月份是屬於青海的旅遊旺季，當時很多計劃去青海的人便會擔心高原反應的問題，畢竟青海屬於青藏高原，這個考慮是很有必要的。

青海湖的湖面海拔為3260米，整個青海湖附近的海拔基本在3000米左右。而人到達海拔超過3000米的地方，身體為適應因高海拔帶來的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等變化，或多或少會出現一系列自然生理反應即高原反應。

不過在青海湖畔，在這3000米左右的海拔地帶，高反其實並不常見，尤其年輕人。如果來到高海拔地區還經歷過一定的適應的話，更不會出現高反。

我曾經單車環湖，按理說環湖對於體力消耗很大，會很累容易造成高反，但是在我4天的騎行過程中，只有2次因為太累了有點不舒服，造成這樣的原因還是因為飯沒有吃好。

在青海以及高原旅行時，一定對於頭痛、呼吸困難、胸悶等症狀，如果出現這樣的症狀一定要停下來休息休息，多喝些熱飲和補充點食物，適當休息後對於高原的環境也會自然適應，也就會滿血復活了。

我相信去過麗江的人很少有高反，除非上玉龍雪山，而青海湖的海拔基本和麗江的海拔是一樣的，都是3000米左右，所以去青海湖不要太緊張，高反離我們雖然很近，但也很遠。

但是在這裡也要提醒即將去青海湖的人，剛到青海湖的時候要避免劇烈運動，適當的適應這裡的氣候和天氣，適應後盡情的遊玩才不會有什麼問題。