產後脫髮是什麼原因？怎麼生髮

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產後脫髮多在分娩後2-6個月出現，但也可至7個月以後脫髮，一般胎次越多，脫髮越嚴重。

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產後脫髮

一、產後脫髮原因

產後脫髮是比較常見的脫髮，多為生理性因素所致，如產前和產後激素水平變化、產後精神緊張、飲食作息不良等。

1、激素水平變化

女性在懷孕期間，雌激素水平較高，頭髮大多數超過了正常的代謝週期而使脫髮速度減慢，生產後，雌激素水平降低，超過正常的代謝週期，頭髮脫髮速度加快。

2、精神因素

分娩前後精神壓力過大，使機體代謝紊亂，頭皮血液供應不足，引起脫髮。

3、飲食作息不良

分娩前後妊娠反應，影響進食，產後血液迴圈緩慢，營養輸送不暢，頭皮營養缺乏，導致脫髮。

產後脫髮

二、如何生髮

中醫認為產後脫髮主要是血虛腎精虧損所致，精與血是互為滋生的，精足則血旺，而頭髮的滋養依賴血，發的營養源於血，發的生機則源於腎精。產後腎精虧損，血氣不足，發失所養，引起脫髮。所以應補益氣血，益腎填精。

1、

可食用一些益氣養血、補肝益腎的中藥熬成湯食用。如何首烏、地黃、黑芝麻、當歸等。

養血生髮湯

2、

可將含何首烏、當歸、側伯葉、女貞子等中藥製劑洗髮和外塗，促進頭皮血液迴圈、滋養毛囊、促進生髮。

防脫生髮

三、日常護理

1、保持良好的生活規律和飲食習慣，多吃雞、魚、蛋、蔬菜、水果、穀類。少食辛辣和油膩食物，禁菸酒，減少鈉鹽。多攝入一些微量元素和維生素。

2、

放鬆心情、不要熬夜。

3、

可常用按摩梳按摩頭皮，以促進頭部的血液迴圈。