每天尿量少於500毫升，警惕尿毒症，預防尿毒症，做好3點

小陳，26歲，到了該娶妻的年紀了，於是收起了漂泊6年的心，回到了自己的家鄉，相親認識了一個女孩，步入了婚姻殿堂。

可幸福並沒有維持多久，2年後，小陳被診斷為尿毒症。

事情還在從6年前說起。

20歲的小陳進城打工，在工廠的要求下，小陳去做了個全身檢查，發現尿液有點異常。醫生建議他到大醫院仔細檢查，但小陳覺得自己年輕力壯，不會有事，所以沒放在心上，反而和工友們出去大吃大喝。

這樣的日子持續了幾年，直到家裡的人打電話讓小陳回去結婚。

可是結婚後的小陳，也沒少和同事一起聚餐喝酒，慢慢地他發現自己上廁所的次數越來越少。

一天，

小陳突然發燒，渾身難受，尿不出尿，

等到下午仍不見好，妻子就把小陳送到了醫院，在經過仔細檢查後，

醫生確診小陳患上了嚴重腎衰竭，

已經到了尿毒症的程度，需要透析治療。

醫生表示小陳在查出尿液異常的時候，應該就是有基礎腎病了，小陳平常愛喝酒，腎臟不斷被酒精損傷，就變成了腎衰竭，發展成了尿毒症，小陳的情況如果不能換腎，就需要終生透析了。

一、每天尿量少於這個數，警惕尿毒症

和小陳一樣，尿液往往能夠第一時間體現腎臟的健康情況。

首先從尿量上來說，正常人的尿量一般在1500毫升左右，飲水量、天氣、運動量等因素都會影響尿量，但尿量受此影響不會非常大。

但是如果發現尿量少於500毫升，就要警惕是尿毒症的可能。

這是因為腎臟受到損傷，過濾功能會下降，隨著病程的進展，排出的尿量就會逐漸地減少。就算尿量正常，腎臟功能在不正常的情況下，身體無法完全排出體內過多的廢物，會使得尿液中排出的毒素減少，質量下降。

其次，從尿液的顏色上來說，

正常的尿液顏色應該是淡黃色的，而一旦腎臟出現問題，尿液就會變成茶色、乳白色或者紅色，這個時候也得警惕是腎臟出現問題了。

當然，尿毒症作為腎臟疾病的終末期，除了少尿外，還會出現其他的症狀，例如尿毒症的病人往往會感到疲勞乏力、水鈉瀦留導致身體浮腫以及高血壓。因此出現這些問題，一定要及時去醫院進行治療、

二、預防尿毒症，做好3點就夠

小陳這樣的年輕人患尿毒症不是個例，往往都是因為長期的不良嗜好導致的，例如喝酒等等，那麼我們應該如何預防尿毒症呢？

首先，不要胡亂用藥。

腎臟被很人體很重要的代謝器官，而大多數藥物都是透過腎臟代謝，胡亂用藥會增加腎臟負擔，長此以往就會導致腎衰竭，或者發生急性腎衰竭。另外，

值得中老年人注意的是，保健品和中藥也是藥物，吃不好會造成腎損傷，特別是一些中藥。因此中老年人在使用藥物時應遵循醫囑，不必要的藥物就不要吃了。

其次，

糖尿病、高血壓等慢性疾病也會誘發尿毒症。

這類慢性疾病控制不好很容易引起腎臟的損傷，繼而出現腎病的併發症，而

糖尿病腎病就是糖尿病病人很常見的併發症之一。

另外，大家要多喝水。

多喝水能增加尿量，幫助體內廢物透過足夠量的尿液代謝出去，

還能預防腎結石。

喝水應當少量多次，當然也不要過量飲水，每天飲水量在2500ml左右

。

除此之外，

要少喝酒。喝酒會導致體內蛋白質的分解，從而導致尿素氮含量增高，傷害腎臟，

上文中的小陳腎衰竭就與長期喝酒有很多的關係。

三、延伸闢謠：有泡沫尿，不一定是腎臟病

小妙科普了這麼多，還有一個關於腎臟病的誤區要跟大家說。

很多人以為尿液出現泡沫就是有腎病，但其實正常人也會出現泡沫尿。

比如，

當你排尿過急時，

尿液強力衝擊地面，空氣和尿液的混合就容易形成泡沫，特別是男性站著排尿，重力的作用下，尿流衝擊力會更強，出現的泡沫就會增多。

其次，當你喝水少了，體內水分減少，

尿液濃縮，

尿液中的一些蛋白質和有機物質濃度會增加，

導致尿液表面張力增加而產生泡沫。

另外，

男性排尿過程中會存在精液或者生殖道分泌物，也會使得男性尿液表面張力增加，產生氣泡，

如剛剛結束性生活等情況。

除此之外，如果便池裡有消毒劑或去汙劑的殘留，接觸尿液後就會出現泡沫。

因此，如果尿液中不是出現大量、類似於洗衣粉泡沫樣的尿液，沒有必要過分的擔心，可以觀察一段時間，如果連著好幾天都出現了泡沫尿，可以去醫院進行檢查。

在身體或檢查結果出現異常的時候，一定要引起重視，及時發現病情並及時進行控制，避免病情嚴重時才追悔莫及。

參考資料：

［1］吳欣梅。尿毒症患者的早期症狀及預防干預［J］。醫療裝備。2011-05

［2］姚德鴻。尿中為何有泡沫［J］。家庭用藥。2017-07

［3］劉尚昕，高超。遠離尿毒症，呵護腎健康——專訪北京協和醫學院內科教授鄭法雷［J］。保健醫苑2018-03

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