女性從小別貪涼，小心惹上宮寒，影響了月經和受孕！

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

導語：對於女性來說，不管是小寶寶還是成年人，都不能貪涼。小心總是吃涼的，導致宮寒。影響月經，影響受孕。

有這樣一個真實的案例，那個年代能吃一根兒冰棒兒是奢侈的。有一個孩子的家長在冰棒兒廠上班，近水樓臺，他家的孩子經常可以吃冰棒兒。另一個女孩子的家長很少給孩子買冰棒兒吃，導致自家孩子還抱怨人家能吃到那麼好吃的東西，尤其是夏季。因為她們都認識，而這個女孩子的家長還是醫生，所以經常勸那個孩子的家長，不要總是讓孩子吃冰棒，對身體不好。結果人家不聽，說多了還以為是吃不著葡萄說葡萄酸。

結果那個孩子來月經之後，每次第一天痛的死去活來，這才來找這個孩子的媽媽看病，這個時候他們才肯聽一聽女孩子吃涼的各種危害。

對於女孩子或者是成年人來說，貪涼不僅僅表現在吃冷東西上。還有的女性為了好看，即便是深秋季節，還穿著露臍裝。小肚子是要保暖的，這樣很容易讓小肚子著涼。時間長了會導致宮寒。

【宮寒的危害】

宮寒輕的痛經，嚴重的會導致不孕。宮寒還有其他的危害：

1、宮寒導致痛經

如果有宮寒，每次來月經時候經血中會有血塊，血流不暢，會導致痛經。

2、宮寒會導致黃褐斑

因為子宮受寒，血氣凝結，面板上的代謝物排不出去就會形成黃褐斑，影響美觀。

3、宮寒導致閉經

如果宮寒嚴重，不僅影響到月經，導致月經推遲，嚴重的情況下還會導致閉經。需要看醫生調理。

4、宮寒導致不孕

宮寒影響到月經，而懷孕也會瘦經期的影響。宮寒嚴重的話，很有可能導致不孕。

【怎麼預防宮寒？】

1、不要貪涼

不管是炎熱的夏季還是平時，作為女性，最好是少吃涼性食物，尤其是冰糕、冷飲。

2、注意保護肚臍

女孩子愛美是一方面，但是露臍裝對女性來說真的不好，雖然你覺得不冷，但是有涼風直接吹到肚臍很容易著涼，導致宮寒。

3、注意腳的保暖

除了保護肚臍和腰部，腳也要保暖。有的女性大冬天不穿襪子，露著腳踝，怎麼可能不冷！