導致偏頭痛的8個因素，偏頭痛發作後如何簡單緩解

日常生活中有很多人都會有偏頭痛的困擾，因為偏頭痛發作的時候特別痛苦，很多人會在全國各地遍尋名醫來根治這個病症，但是一般都收效甚微。

其實無論是西醫還是中醫，在治療偏頭痛方面都有自己的特色，但是沒有根治的方法，只能緩解偏頭痛發作時的痛苦。很多人不知道自己為什麼會患上偏頭痛，明明之前都沒有症狀，但是突然間就得了。

其實引起偏頭痛的原因有很多的，緩解偏頭痛的辦法也有很多，首先了解一下偏頭痛的治療方法吧。

在偏頭痛發作的時候，可以先喝上一杯熱水，然後將雙手浸泡入熱水半個小時左右，可以起到一定緩解的作用。

再者可以食指和中指併攏，分別按揉左右的太陽穴位和風池穴位各三分鐘，直到疼痛緩解為止。或者可以服用一些鎮痛藥、止吐藥和抗焦慮藥物已達到快速止痛的效果。對於藥物治療起效不明顯的頑固性偏頭痛，可以選擇顯微血管減壓術進行相應的手術治療。

對於引發偏頭痛的因素具體有下面幾個方面。

1、遺傳因素：

據研究表明約有60%的偏頭痛患者有家族遺傳史，而有先兆的偏頭痛患者，其子女發生偏頭痛的風險是很大的；而沒有先兆的偏頭痛患者，其子女發生偏頭痛的風險大約是一般人群的兩倍左右。

2、生活因素：

就是過度緊張的情緒會讓全身包括腦血管的收縮加強，進而引發偏頭痛。還有就是超負荷的精神壓力和勞累可能導致血管痙攣的發生，也可能會引起偏頭痛的發作。

3、天氣因素：

偏頭痛的發作與氣候的變化也有一定的關係，如暴曬、風吹和寒冷天氣的刺激等。

4、其他因素：

不良好的生活作息會導致身體內分泌發生變化，進而導致偏頭痛的發作。還有就是在吵鬧的環境下，強烈的光線下、一些氣味也會對神經造成一定的刺激，引起偏頭痛的發作。

還有就是最主要的飲食因素，那麼都有哪些飲食可以引起偏頭痛呢？

1、亞硝酸含量高的食物：

在南方的一些地區，人們很喜歡吃一些亞硝酸含量高的肉加工類、醃製類食品，如香腸、火腿、熱狗、臘肉等，這些食物都會導致偏頭痛發作。

2、酪氨酸含量高的食物：

很多女生喜歡吃一些酪氨酸含量高的食物，如乳酪、巧克力、乳酸飲料等，這也是誘發偏頭痛的主要原因之一。

3、重口味的食物：

生活中有些人喜歡吃重口味的食物，而含有穀氨酸鈉的醬油、味精會讓患者出現頭痛和麵部緊縮感。

4、含有酒精的食物：

就是一些酒精類的飲品，例如啤酒、白酒、水果酒都含有豐富的酪氨酸，尤其是紅酒含有很多誘發偏頭痛的化學因素。

偏頭痛現在是我國發病率比較高的是疾病，很多人都會患有偏頭痛，偏頭痛並沒有根治的辦法，只能緩解。所以在日常生活中應該注意飲食的問題，少吃含亞硝酸鹽高的食物，少飲酒，減少糖分的攝入。平時注意對頭部的護理，多按摩頭部，不要給自己太大的壓力，保持輕鬆的心情。