不論男女，視力下降別緊張，長按“2穴”，多吃“2物”，明目養眼

現在無論是青少年還是成年人，視力下降的非常厲害，每個人幾乎都戴上了厚厚的眼鏡，而且不光影響我們的身體健康，對於我們的外貌也有著一定的影響。雖然現在已經出現了隱形眼鏡，但是隱形眼鏡比起外戴眼鏡來傷害會更大。其實如果青少年正處於視力下降的階段，或者是想要預防的話，不妨在日常生活中多按這2個穴位，對於我們的身體是有好處的。而且在日常的飲食生活中多吃這2物，也會幫助我們明目養眼，不光青少年要注意，作為成年人的你，如果視力還是在變化的話，不妨一起來看一下。

不論男女，視力下降別緊張，長按“2穴”，多吃“2物”，明目養眼！

2穴

1、魚腰穴

魚腰穴在我們到瞳孔的上方，就處於我們的眉毛位置，也就是眉毛的中間位置。如果我們時常的按壓眉毛，就能夠緩解眼部的疲勞，而且還能夠促進我們眼部的一些血液迴圈，緩解眼睛黑眼圈的症狀，還能夠預防視力下降。因為上班族長期對著電腦，眼睛就會出現疲勞的現象，如果學生學累了，也會眼睛非常的乾澀，如果長按魚腰穴的話，就能夠緩解這個狀況。

2、承泣穴

承泣穴位於我們眼球中央的下方，也就是在眼窩凹陷的地方，這個地方靠近眼睛比較近，所以按壓的時候一定要小心注意一些。按壓承泣穴的時候一定要注意，如果，我們的手不乾淨的話，就會把髒東西帶入我們的眼睛中，所以按壓穴位的時候一定要把手洗乾淨。按壓承泣穴能夠幫助我們緩解眼睛乾澀或者是紅腫的症狀，適當的按摩能夠幫助我們清熱明目、養眼，對於我們的眼睛是非常有好處的。

2物

1、菠菜

在日常生活中，我們可以多吃一些菠菜，因為菠菜中不光含有鐵，能夠緩解我們的貧血，而且菠菜中含有葉黃素。如果我們的視力一直在下降的話，常吃菠菜可以補充身體中的葉黃素，讓我們的視網膜越來越好，修復視網膜的損傷，對於我們的身體十分有益。

2、薺菜

薺菜在我們山間田野裡是非常多見的，也是一種比較出名的野菜，如果常吃薺菜的話，能夠幫助我們清熱解毒，明目養肝。薺菜中的一些營養物質，非常容易被我們人體所吸收，而且薺菜中的一些營養素能夠讓我們的眼睛越來越好，達到明目養眼的功效。薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，常吃的話能夠幫助我們緩解眼部疲勞和眼部乾澀的症狀，幫助我們清除肝臟中的毒素。

在日常生活中，我們不妨常按兩穴，多吃兩物，這樣我們的眼睛才會越來越好，視力也會恢復到原來的水平，不會在持續下降。如果正處於發育時期的青少年，這兩穴兩物一定常做，按壓這兩個穴位，多吃這兩種食物，對於我們的眼睛是十分有幫助的。