頸椎病自我調理，簡單易行，原第一軍醫大學陳恕仁教授蜂灸刮痧

我國頸椎病人群眾多，加上這時代電子產品的普及應用，長時間一個姿勢，或低頭伏案時間比較多，受頸椎病困擾人群正呈現年輕化、普遍化。頸椎部位有多條經絡、血管和神經，上連頭部、下絡枝節，是氣血執行的主要通道，頸椎問題，上可影響頭部的供養供血，下可影響四肢百骸，專家指出，頸椎問題不可小視，每個人都可以學會簡單的預防調理，把頸椎健康掌握在自己的手中。

頸椎病困擾了多少人

頸椎病又稱頸椎綜合徵，臨床上常見因頸部長期勞損、以及軟組織退行性變化所引起的頸脊椎、頸神經根或頸部血管的壓迫和刺激而產生的眩暈、肌肉酸脹、肩臂痛、肢體麻木等一系列症狀。

陳恕仁教授以蜂療研究榮立三等功

今天程亮說健康，作者分享頸椎病防治方法中，最簡單有效的蜂灸刮痧療法，其特點是：簡單、方便、安全、有效！而且人人都能自我操作，蜂灸刮痧是原第一軍醫大學陳恕仁教授蜂療研究成果，並榮立三等功！蜂灸刮痧屬於

蜂灸療法的範疇，特別適合家庭醫學、人人醫學的科普應用。

▲頸椎蜂灸刮痧示意圖

蜂灸刮痧要點

方法：直接刮抹；工具：刮痧板；介質：蜂珍油；手法：力度適中

①在頸肩部均勻塗上蜂珍油，然後用刮痧板直接接觸對應面板進行刮抹。刮抹力度可依照每個人的承受能力。可以分段刮抹，部位刮抹60下左右，先刮中間後刮兩邊。每次蜂灸刮痧的時間應控制在25分鐘以內，不可強求出痧。

②在上肢部曲池、列缺均勻塗上蜂珍油，然後用刮痧板刮抹60下左右。

③在首部合谷均勻塗上蜂珍油，然後用刮痧板接觸面板刮拭60下左右。

蜂灸刮痧頸椎

有些朋友說，我沒有別人幫忙，自己不方便，後面夠不著怎麼辦？有辦法，程亮說健康，您只要準備一個廚房用具

木鍋鏟

來代替刮痧板，不但可以自己給自己刮抹，還可以拍打，一舉多得，簡單實用。刮抹前應檢查木鍋鏟的邊緣是否光滑，不可有毛刺破口現象。

廚房用具木鍋鏟的妙用

另外。蜂灸刮痧時要避風，刮抹結束後可以喝一杯溫開水，以促進新陳代謝。蜂灸刮痧療法簡單易做，人人可為，能夠快速改善人體氣血流通狀態，達到扶正祛邪、調節陰陽、活血化瘀、消炎退腫、軟堅散結等功效。

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