孩子晚上開始不熬夜要保養面板，多吃美容肉，美白養顏面板細嫩

霜降到來，溫度下降的太快，還沒注意就已經相當到了各位數。我們在平時的時候一定要注意健康飲食，儘量少吃一些性微涼，對腸胃不好的食物。最近溫度低，孩子上學都開始變得困難，上課都沒有心情聽課，坐在位置上直打哆嗦。家長想讓孩子上學，有精神，不怕冷，就要給孩子多做一些牛羊肉，對身體有營養的菜，吃的好，孩子就不怕冷，學習也會慢慢的有進步。

今天介紹的這道菜就是蔥燒兔肉，不僅營養美味而且孩子非常愛吃。

兔肉中含有豐富的營養物質，其中含有對大腦和各個器官非常有益的卵磷脂，這種物質能有效幫助孩子大腦發育，使孩子更加聰明，學習更加輕鬆，成績更好。

適當的吃點兔肉還能有效活血，對血管壁起到非常好的保護作用，能有效阻止血栓的形成，對於高血壓，糖尿病以及冠心病都有非常有益。孩子吃了還能增強體質，提高免疫力冬天少生病，對於面板也非常有利，防治乾裂，面板更有彈性。

女性經常吃兔肉還能有效美容養顏，因為兔肉中含有的脂肪和膽固醇相比較其他肉類更少，並且不飽和脂肪酸含量豐富。女性經常吃也不用擔心會發胖，反而能使身體越來越苗條，兔肉素有“美容肉”的美稱，吃兔肉還可以祛病強身，所以也有“保健肉”的稱號。

霜降即將到來，冷空氣即將到來，孩子們趕緊做好準備，為自己的身體新增衣物。多吃一些暖身菜，喝一些牛羊肉的湯來增強自己的體質，健康迎冬天。