打造私人健身房，只需要這三種器械，真是便宜又萬能

很多健身者都夢想在家裡打造一個私人健身房，打造私人健身房就必須要買一些器械，問題就會在買器械這一方面犯難，因為不知道應該買什麼好。買最常見的跑步機又沒有什麼用而且很貴，事實上只要買下面這三種器械就可以。

第一種器械就是深蹲架。畢竟深蹲架的作用就是放置槓鈴，而槓鈴又是健身的必要器材，很多健身動作都必須要用到槓鈴，沒有槓鈴的健身房都是沒有靈魂的。但如果是想要依靠槓鈴來做一些動作的話，就必須要深蹲架。稍微有一點常識的人都知道想要進行大重量訓練，如果沒有深蹲架的話身上的槓鈴就會把自己壓得死死的，完全動不了。當然深蹲架也分為便宜的和貴的，好一點的功能性全一些的深蹲架大概要四千元。

第二種器械就是龍門架。龍門架和其他的器械都有些不一樣，龍門架是專門來進行深化訓練的，如果想要提升自己，使自己的力量更上一層樓的話，龍門架是必不可少的。像繩索夾胸練胸，屈臂下壓上臺練手臂這樣的動作，使用龍門架都是有優勢的。但是龍門架相對來說也比較貴，中等偏上的一些可能就要一萬元甚至一萬元以上。

第三種器械就是臥推床。臥推床它的功能性非常強而且價格也非常便宜，只要500元左右。臥推床可以練胸肌，也可以練腹肌和腰部，可以說是打造私人健身房最重要的也是最必要的器械。

最後，私人健身房可以讓自己的身心更加愉悅和輕鬆，而且周圍的環境也比較安靜，比較適合意志力強又喜歡安靜的健身者。但如果是意志力不強的健身者，建議去公用健身房，因為公用健身房的健身氣氛比較強，而且還有很多老手在。