月經期是子宮排毒黃金期，吃這4樣食物，讓你做一個“宮淨”女人

月經可以說是女人健康的晴雨表。如果月經正常，能夠很好地反映出女性身體的健康。月經是子宮內膜脫落形成的自然生理現象。女人每個月來一次大姨媽，對於身體健康是非常有好處的，它能夠有效的排出體內的毒素和垃圾，而且還能排出血液中過量的鐵，防止對人體造成傷害。所以在大姨媽到來的時候，促進子宮排出汙血非常的關鍵。月經期是子宮排毒黃金期，吃這4樣食物，讓你做一個“宮淨”女人

月經期是子宮排毒黃金期，這4樣食物，排出子宮汙血，身體更健康

1、紅糖：

很多的女人在來大姨媽的時候都會喝紅糖水，因為紅糖水能夠有助於溫暖子宮，促進子宮排出汙血，具有很好的活血化瘀，疏通氣血的功效。有利於將體內的毒素和垃圾及時排出體外，這樣的話也會讓女人的身體更加的健康。除了在來大姨媽的時候，在平時女人也是可以適當喝紅糖水的，對於保養子宮，排出子宮內的寒氣和溼氣，具有很好的效果。

2、豬血：

豬血在我們日常生活中也非常常見，它是一種溫性食物，對於活血化瘀，具有很好的功效，女人在來大姨媽的時候可以吃點豬血，能夠有助於幫助子宮排出毒素和垃圾，讓子宮更加的乾淨和健康。而且豬血還具有很好的補氣血的作用，富含豐富的蛋白質及各種維生素，礦物質等，對於美容養顏還具有很好的功效，所以女人在平時的時候吃點豬血，對於身體的健康非常有幫助。

3、菠菜：

菠菜是一種營養價值非常豐富的綠色蔬菜，因為菠菜中含有豐富的維生素e和鐵元素，對於女性缺鐵性貧血具有很好的作用，能夠有利於補足女人身體的氣血，而且還可以緩解痛經的現象，有助於子宮內汙血的排出，這樣的話，對於保護子宮的健康非常有好處。子宮健康了，女人自然也會更加的健康。

4、南瓜：

南瓜的營養價值也是非常豐富的，而且南瓜中含有豐富的鋅元素，這種元素能夠有效的促進身體內的血液迴圈，加速體內的新陳代謝，有利於將子宮內的毒素和垃圾及時排出體外，這樣的話能夠更好的滋養子宮。尤其在女人月經的時候吃點南瓜，對於排出子宮內的汙血具有很大的好處。

你還知道在日常生活中有哪些食物能夠幫助女性排出子宮淤血嗎？歡迎在下方評論區留言，讓更多的女性朋友學習，也可以關注小編，感謝您的閱讀，祝你身體健康。