經常失眠，可能是肝血不足！沈中醫分享一個妙方讓你睡得又甜又香

關於失眠這個話題，似乎總是聊不完。最近，在門診有個患者給我說，他失眠都將近2年了，近期感覺有些嚴重了，是哪種嚴重？就是晚上躺在床上翻來覆去睡不著，或者即使睡著也常常被夢驚醒，從而導致白天沒有精神，經常頭痛，還總覺得累，彷彿丟了魂一樣。

這是怎麼一回事呢？

在沈醫生看來，這種情況大多數來說是因為肝血不足導致的。中醫認為肝主疏洩，主藏血。肝血對於我們人體來說是非常重要的，它可以參與人體內的新陳代謝，起到滋養肝臟以及為身體提供能量。

若肝不藏血，就會導致肝血不足，則肝就不能正常疏洩氣血，氣血失調，血不能養肝，致使肝氣升發太過，肝氣上炎，就出現不容易入睡，或者入睡以後容易驚醒、多夢的情況。

另外，肝血充足，才可以調節五臟六腑之間的血流量以及功能，從而保證睡眠質量；若情志不舒等原因致使肝血不足，也就打破人的生物節律，從而導致失眠情況的發生。

總之，對於這種情況，想要解決失眠、入睡困難、多夢易醒的問題，就要從調理肝血入手。

今天沈醫生就給大家分享一個養肝血的方子，該方出自《太平惠民和劑局方》，是由熟地、當歸、白芍、川芎四味中藥組成，名叫四物湯。

方中以熟地為君藥，它是植物地黃炮製而成，顏色發黑，中醫講黑可入腎益腎填精，而且地黃還能養陰補血的能力。再加上精血互生，所以能大補肝血。

當歸為臣藥，說起當歸，它可是有補血聖藥的美譽，非常擅長補血，而且當歸補的還是心肝之血，可以用於肝血不足導致的頭暈眼花、面板暗淡等症。當然，當歸的補血活血能力，對於血虛、血瘀等，統統都可以解決。

而白芍則為佐藥，白芍味酸入肝經，中醫認為酸味可收斂，因此白芍有很好的收斂作用，它可以收住氣血，減少體內氣血的耗散，從而達到補血的目的。而且白芍還有柔肝的作用，可以讓肝的剛烈之性平和下來。

川芎則為使藥，這味中藥，它的特點就是行氣活血的力量強，擅長走竄。往上，可以把頭部的瘀血通通化掉，往下可以下行血海，把體內的寒溼、瘀血趕走，使血液暢通無阻。

總之，這四味中藥合用，可以補血不滯血，行血不破血，補行並用，使得肝有所藏、營血和調，自然就解決了這入睡困難、半夜易醒、失眠多夢等的情況。

大家學會了嗎？如果你有這種情況，那不妨參考一下，不過不要忘記找中醫辨證。