“偏頭痛”到底是哪裡疼？一旦發作四招緩解

不少患者都有偏頭疼的問題，發作的時候特別難受。

偏頭疼一般多發於女性。典型的偏頭痛是在太陽穴周圍，有時也可以放射到眼眶附近。

有偏頭痛的患者自述：

“這種痛是跳動的，就像血管跳動一樣，一蹦一蹦地疼”。

西醫上偏頭痛是一種血管性頭痛，通俗來講就是血管的收縮舒張功能紊亂了，失調了，從而引起的這種跳動疼、脹痛。

偏頭痛可以侷限在某個部位，也可以擴充套件到整個半側頭，疼痛的時間是4-72小時，疼起來也非常難受，不少患者都深受其害。

引起偏頭痛的原因：

引起偏頭痛的原因很多，主要有以下三個方面，

第一遺傳因素，如果女兒是偏頭痛，那麼她母親還有她的姐妹往往也都是偏頭痛；

第二內分泌因素，因為偏頭痛患者多數都是女性。

尤其是年輕女孩在來大姨媽的時候或者來之前就會出現頭痛，或者頭痛症狀加重，非常有規律；第三飲食規律，有的人吃了巧克力容易引起頭痛，有的人吃了醃製的肉類引起頭痛，

還有的人飲酒、咖啡、喝茶後也會引起頭痛，或者辛辣刺激的食物都會誘發頭痛。

四招教你緩解偏頭痛

1、不經常發作的頭痛

頭痛如果不經常發作，患者可以服用止痛藥來控制頭痛的發作，但需要注意的是，不

要等到頭痛已經發作的時候再吃止痛藥，這種吃止痛藥的效果就不太明顯，建議可提前吃止痛藥來控制。

2、頻繁發作的頭痛

如果患者頻繁發作偏頭痛，就需要考慮預防性用藥。

頻繁發作是指每個月有2-4次偏頭痛發作，並且每個月都會發作。這種情況，就建議患者提前預防性用藥。

3、熱水泡手部

當偏頭痛發作時，可以透過將手泡在熱水裡，水溫以能忍受為度，堅持泡半個小時。

熱水泡手可以使周圍的血管擴張，腦部的供血就會相應地減少，從而減輕偏頭痛的症狀。

4、注意營養攝入

偏頭痛患者平時可以多攝入營養豐富的食物，飲食需多樣化，切忌單一飲食習慣。例如一些三文魚、核桃，這些食物彙總富含Ω3脂肪酸，奶類、蛋類、穀物、堅果中含有的維生素B2，小米、蕎麥麵、花生、桂圓、黃豆，含有的豐富的鎂元素，這些營養素的攝入都有助於偏頭痛的緩解。