強迫症的無解而解，我們還需要做些什麼？

有朋友提到，強迫思維完全佔據了大腦，任何問題在腦子執行的時候

，都犯堵，思維被弄壞了，想任何事都緊張，迷糊，找不到任何確定感，又停不下的裹著無限焦慮和痛苦反覆不止。

是的，這是一個邏輯的怪圈，

我們想這個問題大機率是沒有結果的！！！

想是想不通的，那怎麼辦？做？

可是，我們做好像也很難做到，好像是死路一條。。。

其實做不到跟我們邏輯想不通是一回事，

就比如，我們試用某種方法，感覺很好，好像有明顯好轉的跡象，希望滿滿，可殊不知，這種好轉和感覺會形成意識，形成概念，這種意識和概念會被我們邏輯納入，下次強迫來的時候，我們邏輯會自動開啟，某種應對模式，比如使用上次那種“妙招”，可事與願違，這次不管用了，還是邏輯在作祟，

因為，這本身就不管邏輯什麼事！！！

但，我們連做，做的好不好，做的效果如何，哪種做法是對，這些都納入了我們的邏輯考評！！！

我常說的一句話：這是一個過程！

我們走入強迫其實也是經歷了一個過程，

曾幾何時，我們很快樂，我們很自由，我們對自己充滿信心，我們還有抱負滿滿，可某年某日一剎那間，我們墮入了強迫，那一刻之後我們的人生開始發生轉變，你覺得我們的強迫的發生只是那一刻的事嗎？不是，在那之前，我們走了很長一段路了，只是我們壓根沒有察覺，我們甚至還蠻滿意自己的各方各面的進展和表現。

怎麼來的還怎麼回，我們要走出強迫同樣要經歷一段過程，

而且，這是一段完整的轉身過程，我們要走完這段過程，

我們得具備一些要質：

（跟我們走進強迫一樣，我們也是具備了足夠的條件就遭遇上了！）

1、

我們可以不用過分依賴邏輯，我們可以相信一些我們暫時看不到、我們現階段還理解不了的東西；

2、

我們暫時做不到，不代表沒有意義，不斷的做就會有積累，就會有量變，質變的基石是量變

3、

途中，我們看不到希望，我們看不到出路，但，這不代表沒有出口，堅持永遠都會有結果

4、

我們很多墮入是一剎那的事，我們很多走出也是一剎那的事，但，這些都發生一定程度上累積

5、

邏輯是我們整個過程中都會牽扯到的東西，迴避不了，我們一直來都用邏輯試圖解決解釋他，這條路被我們無數次證明是個怪圈，可曾想過，我們能不能從另外一個角度來歸攏我們的邏輯，用邏輯來遠離甚至排斥他。

……。

應該還有些，就不一一例舉了，這些是我們往回走，得積累得具備的一些條件、一些素質，

我們可以在這個迴歸的過程中做一些有建設性，一些在未來能體現價值的努力，這樣，我們才是在往回走。

與大家共勉，平代心理。