老得慢的女人，五件事做得非常好，若你也堅持，比同齡人年輕

我也是一個奔四的女人，每當和媽媽在一起的時候，我就會想再過二十年我就是媽媽這個模樣了，但是我的兒子才二十來歲，想一想都感覺有些害怕。所以，在生活中，我經常向那些年齡比較大，但是看上去比較年輕的阿姨們請教保養方法。不過這些阿姨回覆我的內容大致相同，都是讓我注意生活中的一些細節。她們給我總結了以下幾點經驗，今天我想分享給大家，希望對你也有所幫助。

老得慢的女人，通常這五件事做得非常好，若你也能堅持的話，會比同齡人更年輕。

老得慢的女人知道遠離油煙的傷害。雖然現在大家都說男女平等，但實際上在我們身邊還是以男主外女主內居多，男人在外打拼事業，女人包攬了家裡的吃穿等問題。但是你知道嗎？女人長時間在廚房裡面做飯做菜，油煙對身體的傷害是非常大的，說得直白一點就和男人抽菸對身體傷害一樣大。而且油煙對女性的臉部面板也有很大的傷害，長時間如此，會讓女性的面板變得粗燥，看上去特別顯老。

而老得慢的女人是非常注意這方面的影響的，雖然做飯不可避免，但她們會要求在廚房裝上高質量的油煙機和好品質的無油煙鍋，避免油煙對自己的身體和容貌造成傷害。

老得慢的女人心態很平和。相對於男人來說，女人天生要敏感一些，心思也要細膩一些，碰到一點點不開心的事情就喜歡胡思亂想，猜忌來猜忌去。其實這樣的心態會讓女人身體釋放毒素，長期生氣鬱悶還會使面板長痘生斑，皺紋也會慢慢爬上眼角和額頭。

而身邊老得慢的女人非常懂得調節心情，什麼煩心事也不會放在心上。特別在睡覺前會打理好自己的心情，不帶任何負面情緒入睡。如果你正在學習這種做法，建議在睡前喝一杯玫瑰花茶，能夠起到安撫情緒，舒緩神經衰弱，改善並提高睡眠質量的作用，而且女人常喝玫瑰花茶，本身就是有美容養顏的效果的哦。

老得慢的女人對於面板護理非常上心。我們身邊有些女人，嘴上是特別懼怕衰老的，也天天叫嚷著要抗衰老。但實際上又不懂得付出任何行動，連洗一個臉都是應付性的，三下五除二冷水一抹就睡覺了。

而老得慢的女人，對於護膚非常上心。每天下班回到家會用卸妝水將白天化的妝卸掉，然後用溫和的洗面奶將臉部清洗乾淨。每週還會敷一到兩次面膜，作為女人，千萬別忽視了面膜的作用，它不僅能夠清潔面部面板，還能補充水分，長期堅強敷面膜的女人，臉蛋看上去既水嫩又光滑。

老得慢的女人通常都熱愛運動。很多女人一到生完孩子，容貌身材都會發生很大的變化，尤其是那些不愛運動的女人，往往都會出現腹部贅肉多，面部面板鬆弛的老相。

而老得慢的女人就算不做特別大的運動，但是會選擇一項自己感興趣，並且能夠堅持下去的運動。比如瑜伽，瑜伽這一項運動動作輕柔，學起來也不是特別困難，而且不一定要去室外練習，跟教練學會了動作之後，自己在家鋪上一床瑜伽墊就可以每天堅持了。每天堅持練習瑜伽，能夠促進面板的新陳代謝，還能夠使女人的身體肌肉及面板變得緊緻，對形體有很好的塑造作用，不容易出現面板鬆弛，身材走形的情況。

老得慢的女人對於飲食不追求口感，只求清淡。現在很多女人也喜歡追求口感，吃什麼東西都想滿足自己的口欲，經常出現暴飲暴食的現象。但是口味好的食物，一般都是重口味的，而多油多鹽多糖的飲食都會對女人身體造成傷害，甚至讓女人提前進入衰老的狀態。

而老得慢的女人不會刻意追求口感，她們通常都會注重清淡飲食，並且每天的食物都會多種多樣，做到營養均衡，而且在吃飯的時候都會堅持吃七分飽。這樣的飲食習慣不會對腸胃造成負擔，也不會導致體重不受控制的局面。建議女性朋友平常在飲食上注意多吃蔬菜水果，還有魚類，魚肉中的脂肪含量低，多吃也不用擔心會發胖。

注：圖片來自網路