“夏天吃絲瓜，不把藥來抓”，學會一兩招，受用一整夏

每年一到夏天，人們吃絲瓜的次數也比往常多了起來，可能在你的觀念中，夏天去吃絲瓜可以起到消暑，清熱解毒的效果，其實絲瓜最出彩的地方並不是在於這裡，絲瓜的美容效果是特別好的，不但可以用來吃，還可以用來護膚哦！特別是女性朋友，千萬不要錯過，下邊我就把絲瓜最營養的吃法和用絲瓜護膚的小訣竅教給大家。

絲瓜最營養的吃法——蒜蓉絲瓜

食材：一根絲瓜，8粒大蒜，1/4個不辣的紅菜椒，一勺蠔油，2勺花生油，適量的鹽。

具體做法：第一步先製作蒜蓉調料，就是把大蒜剁碎成蒜蓉，紅菜椒剁碎成末，用中火去爆香一半的蒜蓉，然後就是取來一個碗，把生蒜蓉，熟蒜蓉和紅菜椒末都倒入碗中，裡邊加入蠔油攪拌均勻，製作成蒜蓉調料。

第二步就是蒸絲瓜，首先把絲瓜削皮，切成一小段狀，先用適量的食鹽攪拌均勻，然後把絲瓜裝入盤中，把調好的蒜蓉調料鋪在絲瓜的最上邊，等到蒸鍋中的水燒開時，就可以把絲瓜放入蒸籠中，去蒸個5分鐘左右取出。

第三步澆油，你可以根據自己的口感，把剛剛炒蒜的油加熱，然後直接澆在絲瓜上就可以了。

夏天吃絲瓜的好處

絲瓜中含有對抗面板衰老的維生素B族元素，也非常有利於孩子大腦的發育和老人大腦的健康，有助於健腦。另外，裡邊還含有美白面板的維生素C，可以美容去皺，對於女性朋友來說，吃絲瓜還有助於調理月經不暢的問題。由於絲瓜中含有的維生素C含量比較高，還能用來預防各種維生素C缺乏症，絲瓜抗病毒、抗過敏的效果也是很好的。

當然在這裡我著重想給大家說的是絲瓜除了可以去吃，大家也可以這樣去做，護膚效果也是非常不錯，相當於幫助大家省下了一筆護膚錢。

絲瓜敷臉的好處

對於愛美的女性可以把絲瓜榨汁用來敷臉，既美白又補水。愛倒騰的女性朋友，也可以直接把它製作成天然的面膜來敷臉，效果更好。可以取來半根絲瓜和半個檸檬放在一起去榨汁，然後在汁液裡再倒入一些牛奶，攪拌為糊狀，拿來敷臉用，美白效果比買的面膜還要好。

對於臉上有皺紋的女性朋友，也可以把絲瓜曬乾，研磨成細末，每晚睡覺之前可以用蜂蜜調絲瓜末為糊狀，晚上睡前塗抹在臉上，第二天早上用清水洗乾淨，這種方法可改善面部皺紋。