心臟一生大約跳動30億次，你以為它很累？其實它活輕事少還特別懶
心臟是一個了不起的器官。人的心臟大約只有拳頭大小，在受孕後約22天開始跳動，並持續為全身泵入充氧的紅細胞，營養豐富的血液和其他化合物，以維持器官的良好運作。
它的功能還包括推動血液流經肺部，腎臟等器官，以排出二氧化碳等廢物。
這座拳頭大小的引擎每天擴張和收縮約100000次，在這短暫的一生中大約跳動30億次。每分鐘跳動60～100次共可抽送約5。7升的血液，或每天約8200升。
通常，如果心臟停止跳動，則在約4-6分鐘血液停止流動的情況下，腦細胞開始死亡，而在血液停止流動10分鐘後，腦細胞將停止運作並有效死亡。
心臟的重要性不言而喻，而心臟面對看似如此高強度的工作卻依舊堅挺，以至於我們都當它是勞模。
心臟主要由心肌細胞組成，心肌與骨骼肌和平滑肌一樣都屬於肌肉的一種。
骨胳肌受意識所控制，其自主收縮用來移動身體且能夠被精細地控制。心肌和平滑肌的收縮不經過意識控制且為生存所必需。
心肌作為不受控制的一種“非隨意肌”，但在結構上卻和骨骼肌較為相近，且只在心臟內出現。
骨骼肌我們最為熟悉。骨骼肌的肌細胞屬於多核細胞，有幾十個甚至上百個呈扁橢圓形的細胞核。骨骼肌纖維呈長圓柱狀，直徑10～100微米；長度不等，一般為1～40毫米，甚至可達10釐米以上。
其通常是透過肌腱附在骨骼的兩端，伸縮帶動骨骼移動，以促成人體的運動，通常是用進廢退，在大量運動後，痠痛的肌肉也會折磨我們一段時間。
不過心肌細胞多數為單核細胞，而且雖然心肌和骨骼肌都是條紋狀的（條紋狀的肌肉有更強的爆發力），它們的基本組成單位都是肌小節，由肌小節規則排列成束狀，但骨骼肌的排列為規則且相平行的束狀，而心肌則是以交錯、不規則的角度相連線。
並且，相比起骨骼肌細胞，心肌細胞具有自律性。也就是說，心臟的跳動並不是雜亂無章的，而是非常有節律地進行著，原因就是在心臟中有一個能自發產生節律性興奮和傳導興奮的特殊系統，即使離體的心臟仍表現出自律的舒張收縮活動。
心臟的心室每收縮一次，就會把心室腔的血液排入動脈，而心室每舒張一次，就會使靜脈血回到心室腔，使心室腔的血液重新充盈起來，為下一次的心室收縮排血做好充分的準備。
心臟之所以能“永不疲倦”地跳動，正是因為心臟的心室肌有節律地收縮和舒張，來完成排血活動。
心臟的跳動並非一刻不停
心臟的主要功能是泵血，右心房與右心室負責將低含氧的靜脈血送到肺進行氣體交換，左心房與左心室負責將肺部回來的高含氧血經主動脈送到全身。
心臟的一次舒張和收縮構成一個心動週期。因為心室在心臟泵血中起到主要作用，所以心動週期會被看成是心室的活動週期。
心房和心室在一個心動週期中各有一次舒張期和收縮期。心房心室的活動有先後之分，但左右心房和心室的活動則是同步的。假如每分鐘的心跳次數（即心率）為75次，那麼一個心動週期就是0。8秒。
一個心動週期以兩心房的收縮開始，這個過程持續0。1秒，接著是0。7秒的舒張。在心房開始舒張不久，心室開始收縮，持續0。3秒。這個收縮期可分為，等收縮期和射血期，接著心室舒張0。5秒。心室舒張的前0。4秒，被稱為全心舒張期，因為此時心房也處於舒張期。
也就是說，在這0。8秒的時間中，心室肌每工作0。3秒，就會休息0。5秒；心房肌每工作0。1秒，就會休息0。7秒，如此週而復始，往復進行。
由此可見，心臟並非一刻不停地工作，而是非常懂得勞逸結合，按照每天24小時計算，心室肌每天工作9小時，休息15小時；心房肌每天工作3小時，休息21小時。它的休息時間比工作時間要長很多呢。
當然在不同狀態下，人的心率是變動的
一般正常人在安靜時的心率為60～100次/分，而在進行強劇烈運動時，人的心率就會明顯加快，一般人會升高到170～180次/分。
因為人在進行運動時，全身各組織器官的代謝活動比起平常要明顯更快，因此，也就需要消耗更多的能量和氧氣。這就要求肺的呼吸頻率加快，以便吸入更多的氧氣，同時，還要求心臟的排血量增加，使血液迴圈加速，以便能把吸入的氧氣盡快輸送到全身的各個組織器官。
由於人的心率加快，心動週期就會相應地縮短。若心動週期縮短，收縮期和舒張期也都要隨之縮短，尤其是舒張期的縮短程度更大，心臟的功率藉此加強。
這就意味著心臟的休息時間明顯減少，如果長時間地進行劇烈運動，對心臟的持久活動非常不利。
最後
人體是一臺精密的機器，即使是持續跳動的心臟，也要拿出約三分之二的時間用來休息。心臟是身體的發動機，擁有強大的引擎才能跑到更快更遠。在深夜逼迫自己睜大眼睛對準螢幕的你，要比心臟更勤勞，身體卻也比你想象的更需要放鬆。
身體遵守的規律可不是什麼996
、
007，生活比的是誰活得久。
因心臟或其他身體問題折磨的年輕人不在少數，工作猝死的新聞更是不勝列舉。年輕時所謂的抗造禁折騰不等於不必付出代價，大家都學會休息時，所有人也就不必透支身體了。
