四川大學華西醫院睡眠醫學中心的唐向東教授表示，出現鬼壓床時，可以輕微活動手指、腳趾、舌頭等部位，只要稍微活動一下即能喚醒肌肉，身體能動了，人的意識也就徹底清醒了...

今天我們來講一講市面上最為普及的兩個補劑之一，增肌粉增肌粉是什麼增肌粉是高品質離析濃縮乳清蛋白和各種各樣的促吸收促合成的元素結合的產物其實這麼說可能有點抽象，所以我們從肌肉的層面來看，那麼肌肉成長，或者說是為了讓肌肉更好的成長，我們需要是什...

為了保持身材不少年輕男女會利用業餘時間去健身房鍛鍊甚至還有些人花高價請私人教練一對一進行健身指導小芮在長沙“安特洛”健身房辦了健身卡並買了私教課可沒想到僅僅健身了三次他就出現了頭暈乏力、尿血等症狀被緊急送往了醫院鍛鍊過程1月13日 練手臂小...

藥物治療：目前尚無特效藥，藥物只能起到一個緩解病情的作用，如巴氯芬、乙哌立松可以改善肌肉痙攣，地西泮和氯氮卓可用於改善焦慮和抑鬱等...

因為心室在心臟泵血中起到主要作用，所以心動週期會被看成是心室的活動週期...

胖人比瘦人更容易練出肌肉嗎1. 脂肪的分解對肌肉的增長僅起一點點的促進作用因為脂肪在代謝的過程中是會產生一部分氨基酸的，但這只是一小部分，大部分的氨基酸攝入還是得靠你的日常飲食...

補充GH雖不影響GHD人類骨骼肌纖維型別，但可改善由GHD導致的骨骼肌肌力和有氧運動能力下降，抑制骨骼肌脂質氧化相關基因表達，改變氨基酸代謝方向，將氨基酸從氧化分解途徑調配至合成代謝途徑來改善蛋白質平衡，而且對蛋白質代謝的影響具有時間依賴性...

15-30分鐘全力運動有氧代謝為主，肌糖原消耗增多 消耗血糖的速率達到或超過肝臟釋放葡萄糖的速率，血糖開始回落1-2小時長時間運動肌糖原大量消耗，血糖供能比例佔40% ，血糖水平即使處於正常範圍也屬於低限區間...

Hung-Ting 等的研究結果顯示，與未接受訓練的控制組老年人相比，接受抗阻運動、有氧運動和聯合運動干預的老年肥胖性肌少症患者肌肉質量增加，總脂肪量和內臟脂肪面積減少，所有訓練組尤其是抗阻運動組的肌力表現及血清胰島素樣生長因子水平明顯優於...

推薦有條件的人們儘可能選擇乳清蛋白作為營養補充維生素D的作用衰老相關的骨骼肌組織學改變被證明與維生素 D 缺乏有關，維生素 D 缺乏加快肌肉細胞內蛋白質的降解，最終導致肌肉萎縮...

（圖1）圖1 骨骼肌在人體能量及代謝中的作用骨骼肌的減少對健康有著重大影響研究顯示，隨著骨骼肌的喪失，整個身體的蛋白質和能量供應都會降低，骨骼肌的減少與疾病恢復延遲、傷口癒合緩慢、靜息代謝率降低、身體殘疾、生活質量下降和醫療費用增加有關［1...

臨床上，像騰老太這類意識障礙喪失自主進食能力的病人在數量相當多，腦腫瘤、腦卒中、腦出血、痴呆等疾病均可出現類似問題，對這類病人及時進行人工營養尤為重要...

總結：上年齡後，假如發生手腿無力，身體疲倦，身型愈來愈乾癟癟的狀況，也許是得了肌肉症，這也是因為變老導致的骨骼肌衰退，對身體會引起很大的損害，必須大家根據提升運動、調整飲食搭配，補充蛋白質來減輕，別不高度重視...

人體共有600多塊骨骼肌，每塊骨骼肌包括肌腱和肌腹兩部分，其作用是收縮產生運動...

為什麼呢，因為這個蛋白質，它會修復你的身體，你因為你重要的器官五臟六腑，包括你的骨骼肌都是由蛋白質構成的，而當你去睡前額外增加一些蛋白質的時候呢，你晚上深度睡眠的時候深度修補‌‌這個攝入的這一點蛋白質，就成了原材料去修復你的骨骼肌和五臟六腑...

當骨骼肌不足時，胰島素敏 感性降低、抵抗加重，胰島素作用減弱，肌肉細胞無法從血液中吸收、利用足夠的糖，反過來也會影響肌肉蛋白質的合成，使肌肉數量和質量都有所下降，使得糖友下肢無力、功能下降，導致活動能力受損、站立困難、步履緩慢、跌倒、骨折、...

發作性睡病除了入睡或剛醒來時出現“鬼壓床”外，有的人白天出現不分場合的隨時睡眠，或是有走著走著突然膝蓋發軟跪倒在地等表現，高度懷疑存在發作性睡病...

點選載入圖片認識肌肉量肌肉力量的重要性●影響外形肌肉會使身型更好看、整體線條更明顯，此外，每公斤肌肉能消耗的熱量是脂肪的10倍以上，擁有足夠的肌肉量，即使站著不動，身體也會不斷燃燒脂肪，所以說，想要不容易胖，一定要增加肌肉量，提升基礎代謝率...

在這壓迫運動中，我們的身體又要有一個“放鬆”“虛”狀態，身體任何地方不能有“僵直”所以經常習慣性執行內臟的氣血供養也會透過這種方式溢到表皮，這種溢不是透過主動脈而是透過毛細血管為紐帶...

建議40歲以上（尤其是60歲提盡以上的）不愛運動的人群，在日常生活中，要不時照照鏡子，認真觀察一下自己著策唸的眼眶是否陷了下去，眉毛耷拉下來了沒，屁股是不是平的，然後捏捏手臂、摸摸後背，看看各處來系體的肌肉是鬆垮的，還是緊實的...