熬夜算是失眠嗎？睡不著就是失眠嗎？

隨著生活節奏加快，壓力增大，越來越多的人會遭遇失眠的困擾，大家可能會比較關心什麼樣才算失眠？造成失眠的原因有哪些？熬夜算失眠嗎？以及失眠有什麼治療辦法？下面我們簡單的給大家介紹這幾個問題。

首先，什麼是失眠。

失眠是簡單的睡不著覺嗎？不是。失眠呢，通常是指患者對睡眠的時間和睡眠質量不滿意，並影響到日間功能的一種主觀體驗。

那麼失眠有哪些表現呢？

第一條就是入睡困難。

這個入睡困難指的是入睡時間超過半個小時。

第二條是指的是睡眠的維持障礙。

也就是說，咱們一晚上睡覺如果覺醒次數大於兩次，就可以算作是睡眠的維持障礙。

第三條呢，是早醒。

什麼叫早醒呢？就是比平時早一個小時醒過來叫早醒。比如說，平時都是六點鐘起床，今天呢，到四五點鐘就醒了，這就算是早醒。除了早醒之外呢？還有一個睡眠的質量下降以及總的睡眠時間減少，通常呢是小於六個小時。

第四條呢，指的是伴有日間功能障礙。

這個就是咱們簡單所說，白天覺得腦子不好使，注意力難以集中或者是有一些頭暈啊，眼花啊，這種身體不舒服的症狀，所以呢，從這個診斷上來看咱們失眠不僅僅是一個入睡困難還是包括了這麼多的這個專案。

剛才咱們提到符合以上四個表現都是失眠，如果上述

四種表現每週至少發生三次，並且持續有一個月

，那麼我們建議您尋求專業的醫生進行幫助或者指導。

當然，也有一些比較嚴重的精神疾病，

比如說像精神分裂症啊，這些疾病的早期往往表現形式出現的形式都是一個失眠，而不是那些比較顯而易見的精神症狀

。所以大家還是要多注意自己平時的生活作息，養成良好的睡眠習慣。

這些行為都會導致失眠，你中招了嗎？

還有一些老年朋友，比如說有這個前列腺炎，他夜裡因為總是要起夜，所以會存在這個睡不好覺的情況，當然有一些心血管疾病的患者，因為夜間總是會有這種憋氣啊，喘息啊，他也會出現睡不好覺的情況，

所以說，軀體疾病引起的這種失眠也是失眠的一個比較常見的原因

。

那麼第二種原因呢，就是精神性的因素

，比如說焦慮啊，抑鬱啊。白天的時候覺得工作壓力比較大，晚上總是會想事兒。這種人呢他也會出現失眠。當然有一些焦慮的患者，本身他就因為這種植物神經的功能比較亢進，也會出現一個睡不著覺的情況。

第三種原因呢，是藥物性的因素，

就是一個藥源性的失眠，通常能引起失眠的藥物比較多。比較常見的，像這種利尿藥啊，強心藥啊，降壓藥啊，以及對胃腸有刺激的藥物，還有這些中樞興奮劑，這些藥物，如果使用不當會引發失眠。

還有一些生理性的因素，

比如說時差的改變呀，環境因素的影響啊，睡眠的時候光，聲還有這種味道的刺激，都會影響睡眠的質量，從而引起一個失眠。

當然有人還會有些人為的因素

，比如說睡前暴飲暴食，消化不良，喝濃茶過量攝入咖啡因，甚至有些人它因為害怕失眠，他睡覺之前做一些劇烈的運動，像這些都會引起失眠。

當然有一些人比如說缺鈣也會出現睡眠的症狀

，這種在小孩比較常見，因為卻帶走了他的肌肉神經性比較增高，它會引起一個失眠。

說這些問題無非是想告訴大家，失眠看上去只是一個小事，但是失眠背後會隱藏著很多的問題，所以如果咱們出現了睡眠不好的問題，希望能及時的來醫院就診，來尋求專業的幫助。最後也祝大家身體健康，平安喜樂。