證明男人腎好的表現，腎不好彆著急這樣緩解

證明男人腎好的表現，腎不好彆著急這樣緩解

說起腎虛，隨著社會壓力逐漸增大、生活節奏快、不良的生活方式等，讓腎虛越來越年輕化了，二三十歲腎虛的人真不少。

引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過頻、遺洩無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說，以房事後第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每週2-3次，中年夫婦1-2次為宜。

腎好的男人，晨起一般身體有4個現象，若佔1個，恭喜你的腎真不錯。

1、排尿順暢：早上起來的時候，人們一般會上廁所排尿，但是很多忽略了排尿是否順暢的問題，一般來說，排尿順暢說明男人的腎臟很不錯。經過一整夜的休整，腎臟功能完好，會新陳代謝出身體內的許多廢棄物質，也會生成尿液存積在體內膀胱之中，早上起來，順利排出尿液，這些有害物質也會統統流出體外，有助於保護身體的健康。

2、腰部有力：腰為腎之府，腰部出現痠痛的現象，有可能是腎臟出現了問題，相反，當早上起來，感覺腰部很有力量的時候，說明你的腎臟真的很不錯。當腎臟沒有受到外界傷害時，腎臟的代謝速度正常，體內的血液迴圈暢通無阻，毒素物質也能夠及時被排出體外，從而減輕了腎臟的負擔，增強了腎臟的功能，腰部自然會很有力量。

3、骨骼健壯：骨骼健壯是男人腎臟健康的標誌之一，男人的骨骼的生長離不開腎精的滋養。腎臟細胞健康，腎臟內部的精氣迴圈順暢，推動氣血流動，輸送多種營養物質到身體骨骼各處，幫助增強骨骼機制，讓體內的骨骼越來越強壯，越來越健康。腎好的男人，骨骼都還不錯，希望你也是如此。建議多吃些腰果、花生等食物，滋補腎臟。

4、眼不腫脹：眼睛出現的腫脹的原因有很多，其中很有可能是體內的腎臟出現了問題。當腎臟功能受到傷害，腎氣不足，造成腎臟細胞內部陰陽氣息失去平衡，引起內分泌系統的紊亂，體內細胞的新陳代謝受到一定程度的影響，代謝出的有害物質會堆積在體內，不容易排洩出去，從而出現眼睛腫脹的現象。一般來說，腎臟好的男人，早起後眼睛不會有腫脹的現象。

腎不好，往往還會有以下症狀

1

精液增多和精液減少

一般正常一次性排出的精液量為2～6毫升，少於1。5毫升為精液減少症，多於6毫升為精液增多症，精液增多不等於精子增多。

2

睪丸生精功能異常

可採用常用絨毛促性激素肌注或口服克羅米芬。伴有精液常規異常的精索靜脈曲張者，需要行精索高位結紮術，隱睪或睪丸下降不全者可行睪丸下降固定術，以促進睪丸的生精功能。

3

血精

精液中混有血液，重症肉眼可見精液有血，稱為“肉眼血精”；輕症肉眼不見，但藉助顯微鏡可見紅細胞，稱為“鏡下血精”。

腎不好怎麼緩解

傳統中醫認為，〝五臟六腑，十二經脈有絡於耳〞，耳朵跟手腳一樣佈滿了密集的反射區，聯絡著全身每一個器官，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，可強健身體。

常搓耳廓可養顏。

雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓面板略有潮紅，區域性稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。

提拉耳垂治頭痛。

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

提拉耳尖可退熱。

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。

搓彈雙耳可強腎。

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。