談戀愛的時候發現自己是戀愛腦如何自愈？

沐沐談戀愛的時候很累，這種累不只是沐沐自己一個人累，沐沐的男朋友也很累。

因為沐沐在談戀愛的時候總是很經常想太多，男友只要隨便回覆了一個表情包，沐沐就會開始懷疑男友是不是不愛自己了。

而沐沐戀愛的時候，只要一和男朋友吵架，就會什麼都做不下去，不管是工作還是吃飯，都是一副病怏怏的樣子，壓根抬不動手。

最讓沐沐感到難受的，是她每天都在想著男友心情怎麼樣，自己給男友付出什麼的時候，也一定要把男友的心理全部考慮清楚。

這樣的戀愛方式讓沐沐很累，沐沐知道自己是一個純粹的戀愛腦，但不知道如何自愈。

事實上，戀愛腦是一種很複雜的心理狀況。有的人是因為對前任有著很深的愧疚，所以後來談戀愛的時候總是不管懈怠。有的人是因為自己本身有著對戀愛很深的執念，所以在感情相處中成為了戀愛腦。但戀愛腦如何自愈？

手先，你應該先搞清楚一件事情：自己究竟想要一段什麼樣的戀愛？有的人想要的戀愛是兩個人平淡相處，不要有轟轟烈烈的奔赴，只要每天兩個人都陪伴在彼此身邊。有的人想要的戀愛是轟轟烈烈的浪漫，不要溫情的陪伴，只要異地戀的時候夜以繼日的奔赴。每個人想要的戀愛不一樣，在戀愛中索取愛意的目的性就不一樣。戀愛腦想要的戀愛目的很容易受到外界的影響，聽到有人說奔赴是浪漫，就會認為陪伴不是浪漫。

因此只有冷靜下來思索自己究竟想要什麼樣的戀愛方式，你才會在戀愛中做出屬於自己真正的選擇。

其次，擺脫戀愛腦需要學會客觀地看待感情，不要夾雜太多主觀臆斷。

戀愛腦的想太多常常被人們詬病，兩個人吵架的時候，只要對方沒有先低頭，就主觀臆斷認為對方已經不愛自己，事實上可能這一次的爭吵中真的是自己做錯了。男友一個小時內沒有回覆自己的微信，就認為男友是不是有了新歡，認為自己對男友的付出並不值得，事實上男友很可能是在忙其他的事情。一段健康的相處模式之中就應該理性去分析感情中的大事小事，去把自己原先的心境強行加入到這一段感情之中，是對這段感情最為直接的破壞。都在忙著猜對方的心理，如何有精力再去經營感情？

最後，最重要的就是學會慢慢輸出愛意。

戀愛永遠是需要經營的，相信大多數戀愛腦戀愛的時候和其他人戀愛是一樣的，都希望這段感情有一個圓圓滿滿的結果。但是成年人的世界也直接地告訴了我們，兩個人的戀愛需要有一個結果就應該慢慢經營這一段戀愛。不要總把自己身上的好一股腦地塞給對方，你要學會經營自己生活的同時，慢慢地輸出自己的愛意，等待他的愛意徐徐來的時候，再對他伸出愛意之手。在這樣新鮮感如潮的世界裡面，慢慢地愛一個人才是最優選擇。

在戀愛裡面發現自己是戀愛腦並不可怕，很多人在戀愛的時候都找不準自己想要的戀愛方式。戀愛腦其實也只是一種相處方式的病態，只要在感情中學會自省，就能夠很好地經營一段戀愛。因此戀愛腦的人們應該學會如何去解決自己身上現有的這一困境。知道自己想要談什麼樣的戀愛，是奔赴還是陪伴。學會客觀看待感情中的大小事宜，不要用我感覺他應該會是這種心態來主觀臆斷，這會讓戀愛變得更加畸形。最後，一定要學會對感情小火慢燉，脫離了新鮮感的愛情才會最值得祝福。

（文章素材均取材自真實案例）