“意”主要是有意練功這一個意，需要平常一點一滴的意識訓練
宇宙萬事萬物都會對人產生不斷影響
嚴老師
所謂意、氣、形、神相配合，主要是指的氣功的一般內容特點，或者說方法特點，意氣形神四者始終是在所有方法中互相配合的。
“意”主要是有意練功這一個意，和平常生活、 工作、學習中的意識、意念、精神活動。 要透過平常一點一滴的意識訓練，使人在練功中，
有意練功的過程中，一念代萬念，進入到忘我、無為、沒有念頭的這個狀態的時候，平常積累的那種良好的意識、良好的精神方面資訊，
就會在練功中發揮下意識的效應。這個意是要兩方面配合，一方面沒有單獨練功的時侯，保持氣功心理狀態，保持氣功心身素質的狀態，
特別是保持重德的這一個狀態；（另一方面）當你集中練功的時侯，就有可能發揮下意識的效應，這是一個配合。 所謂“氣”，
是指的氣功和中醫概念上的“氣”，是指的宇宙物質能量資訊廣泛的物質概念的意思之“氣”，這個氣不單純指的是呼吸之氣，不單純指的是中醫先天、
後天、水谷、空氣之氣，更是指宇宙萬事萬物都會對人產生不斷影響的這種效應在內。
談一下練嚴新氣功的感受，嚴新氣功給了我一個健康的身體，一個靈活冷靜的大腦，一顆善 良、寬容、熱情的心，一個完完全全的新生。十年前，我在生孩子時患了嚴重的風溼病，怕風怕涼，身上的每個 關節都疼。尤其是小腿，整個骨幹乃至骨髓疼痛難忍，不能走長路，不 能負重。而九年前的一次人工流產又導致功能失調，大流血，雖未送 命，但卻留下了頭痛的毛病。每天頭昏腦脹，靠止痛藥和安定片緩解而 沒有停止工作，但疾病折磨得我曾幾次想了卻一生。為了求生，我開始瞭解氣功。除了看醫生、吃藥外，還先後參加了 “少林易筋經”、“通靈功”、“通天功”等氣功訓練班。透過練功，身體 有所恢復。可是因為孩子小，家務重，工作忙，堅持很困難，病情也時好時壞。
儘管如此，我還是相信氣功能夠調整和治療疾病的，尤其是相 信高功夫師傅能夠對某些疾病手到病除。當我從一本雜誌中得知嚴新大 師的神奇功力使粉碎性骨折的病人眨眼之間康復如初，我非常希望能有 機會見到嚴新大師。當時我就產生了一個念頭：我的病只要見到了嚴大 師就會好的。然而在幅原遼闊、交通和通訊當時都還比較落後的中國， 尋找到嚴新大師談何容易，更何況當時工作、家庭和經濟都不允許我離 開一段時間。我只有期盼老天爺賜與我機會了。後來，聽說嚴大師離開 了中國，我的願望也就變成了夢想。近八、九年來，雖然有各種困難，但我還是堅持練氣功。
身體似乎 在不斷地好轉，終於有幾天頭不疼了，也就使我有勇氣到美國來了。然 而，到美國不久，也許由於各種壓力太大，我的病出現了大反覆，身體 狀況急劇下降，頭疼得使我幾乎失去了治癒的信心。6月，在大家的建 議下，我敲開了西醫院的大門，希望西藥能止住我的頭疼，能保持住我已經很弱的記憶力。我堅持吃了兩個多月的西藥，然而實驗竟是以失敗 而告終，西藥也只不過是止一止暫時昀痛苦，就是吃藥期間頭還是常 疼。怎麼辦？正値我苦悶、無望之時，聽說美國有個國際嚴新氣功科學 學會，學會有一個辦公室就在香檳，並且聽說嚴新大師就在美國。我聽 了高興地跳了起來。
1 0月的一個週末，我和陳培麗、冷春玉、賈紅 （她們三人曾去過香檳嚴新氣功健身中心）頂風冒雨開車三個多小時， 到了香檳的嚴新氣功健身中心。當時我們的心情都是非常激動的，特別 是我，第一次聽到嚴老師的聲音，看到嚴老師的照片和他的氣功畫，一 切一切都倍感親切，我在每一幅畫前做出的自發動功動作都是不一申素 的。從香檳回來後，我就開始練嚴老師的“童子九步功”，感到這套功 法確實與我以前所學和練的其它功法不同，氣感很強，對身體的調理非 常快。練習幾天以後，感到渾身疼痛加劇，後來知道這是氣攻病灶的表 現。我不再灰心喪氣了，我堅信我的病會治好的。
在總會有關負責人的幫助指導和陳培麗、冷春玉的努力工作下，1 0月2 2日，我們成立了嚴新氣功卡本代爾分會。在分會成立的那一 天，鄭安中、江汶、朱青和胡潔給我們介紹了嚴新氣功，輔導我們習練 “童子九步功”。散會後，我們相聚在陳培麗家，他們又給我們講了許多 親身感受、分會發展注意事項及參加訓練班如何聽好課等等非常寶貴的 經驗。就是在那一天，我覺得我對氣功的認識產生了飛躍，感覺到練氣 功只為了治好病的認識是那樣狹隘、那樣膚淺。從他們四個人的舉止言 行上，我看到了嚴新功“高”之所在。她不僅僅可以治病強身、延年 益壽，而且能純化人的心靈，改變人的世界觀、宇宙觀，乃至人的本 性，這是我以前從未想到的，也就更增強了我要參加即將舉辦的，第二十 屆嚴新氣功訓練班的渴望，並決心帶著我的兒子一起去。
1 1月4日，我在去亞特蘭大參加訓練班的路上，身體就開始不舒 服，頭暈，頭疼，渾身疼。一路上，為了給開車的朋友提神，大家儘量 講氣功，我也強打精神與大家說話。5日，訓練班一開始，我渾身就疼 痛難忍。到了下午，我在地上翻滾，經受著脫胎換骨般的嚴峻考驗。當 晚訓練結束時，我已經精疲力竭。第二天，疼痛就開始一點點減輕。當我離開亞特蘭大時，渾身輕鬆。《氣功文集》
