你是不是迴避依戀型人格？親密關係和依戀型別分析

成人依戀型別量表，也叫親密關係經歷量表，其中最為常見的就是

迴避型依戀人格

（也叫回避依戀型人格），在ECR親密關係經歷量表中，成人依戀分為2個維度4種類型。

兩個維度分別是：

迴避性和焦慮性。

四種類型分別是：

安全型、依戀型、冷漠型、恐懼型。

親密關係經歷量表ECR

https：//www。xmcs。cn/x/ecr

親密關係經歷量表（也叫成人依戀型別量表） 用於測評在 成年關係中是否存在安全感，而這種安全感來源於童年或者青少年時期的成長經歷，不良的成長環境對成年後的依戀型別產生重要影響，而其中的不安全感也會代入到成年期。成人依戀型別量表則是用來分析

依戀模式

，以便找到對應的解決方法。

關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。

mmpi明尼蘇達多項人格測驗 https：//www。mmpi。cn

人格障礙測試篩查PDQ-4+量表 https：//www。zxgj。cn/g/pdq4

scl-90症狀自評量表 90題 https：//www。xmcs。cn/x/scl90

每個人的成長環境不一樣，也被稱為原生家庭環境，不同環境下成長的人，對愛情和婚姻的態度和觀念都有重大的影響，而這種影響可能會嚴重困擾，並阻礙人們獲取幸福愛情。反應在我們面對親密關係時的心理，如恐懼、焦慮。。。。想要親近但又害怕被拒絕，被遺棄，或者是過度地依賴他人，但又不能充分的信任對方。

成人依戀型別測試 AAS量表

https：//www。xmcs。cn/x/aas

親密關係恐懼症測試

https：//www。xmcs。cn/x/qmgx

親密關係經歷量表 ，可以幫助我們深度瞭解自己，找到親密關係中的障礙物，從而更好地經營愛情和婚姻。該量表由加州大學戴維斯分校的Phillip Shaver教授等人編制，是目前國內外運用最為廣泛的親密關係測評量表。