《聽姐說》王子文直言不高興有情緒就擺臭臉？因為她輸得起
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作者|文秀 編輯|燕子
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“就算把情緒掛在臉上又怎樣，也許你失去了幾個不懂你的人，但是你守住了真的自己。”，王子文在《聽姐說》發表的演講讓她上了熱搜。
這句話通俗的理解就是，如果不高興了有情緒，我選擇擺臭臉。
王子文今年34歲，原來已經是孩子的媽媽了，而這些，也是王子文在在一檔叫《砰然再心動》的節目上自我曝光的。
而她也因為《砰然再心動》這個節目，找到了高富帥男友，感情上開花的她，事業上也發展得順利，可謂是人生贏家。
事業感情雙得意的她，說出那番話，自然也就不奇怪了，因為她輸得起。隨心所欲，恣意生活，誰都想要過這樣的生活。
但正如在《聽姐說》節目中另一位嘉賓張凱麗所說的，很多人是無法把情緒寫在臉上的，她們無法也不能，因為他們承受不了那個代價。而王子文作為一個明星，她是有話語權的，所以情況是不同的。
王子文的話雖然聽著很爽快，但張凱麗才是道出了事情真相的人。
02
人非草木，有情緒是再正常不過的事情了。
王子文主張不隱藏情緒，要把情緒掛在臉上，而張凱麗則認為應該和情緒共處，去覺察情緒，正確處理情緒，而不是簡單的就是掛在臉上，或者是壓抑自己。
要說把情緒掛在臉上的真性情人，鄭爽的直來直去是有口皆碑的。她的熱搜十條有九條都是和她的真性情有關，網上更是有一批人表示就喜歡她的有話說話，不裝。
論鄭爽的真性情，最讓我印象深刻的是，在《這就是鐵甲》節目上，鄭爽發脾氣的事情。事情的起因是，鄭爽覺得裁判對她們戰隊的裁定不公平，在位置上說了幾句，發現其他三位明星領隊並沒有理她後，就在節目中發脾氣了。
現場一度非常尷尬，而在其他明星領隊和節目負責人都過來關心事情發生情況後，鄭爽仍然沒有停止她真性情的表露。
或許有的人會認為她這是在為對員爭取公平，但不可否認，鄭爽在當下的確是控制不住自己的脾氣和情緒了。
她把情緒掛在了臉上，並沒有做到察覺情緒，和情緒共處。
03
鄭爽等明星能做到把情緒掛在臉上，是因為作為一個資源不錯的明星，不需要考慮很多，因為他們有這個資本，即便情緒外露又如何，照樣有工作，有人找，有源源不斷的資源排隊等著。
然而，有資本的畢竟是少數，能承擔起情緒外露代價的畢竟少數，更多的人，更多的普通人，他們承擔不起。
上年，一篇關於叫《外賣員，困在系統裡》的文章傳播很廣泛，文章揭露了外賣平臺對於外賣員的壓榨，各種條條框框下的他們不顧性命，違反交通法則，也只是為了不被扣錢。
外賣員就和大多數普普通通的人一樣，打著一份工，拿著一點錢，靠著勞動和時間的付出來換取收入。
他們手停口停，上有老下有小，所以在表露情緒之前，總會思考一番，我這樣做，會有什麼後果，我是否能承擔。
而這種顧慮，我們從一個普通的外賣員身上就能窺知一二。
金大壯從農村出來，第一份工作乾的就是外賣員。他說，幹了幾年外賣，雖然偶爾還是會崩潰，但是現在已經很習慣了。
每天面對超時，面對顧客的抱怨甚至謾罵，面對糟糕的天氣，面對站點站長的催促等等問題時，他已經可以很好地去調節自己了。
想當初剛入行不久，金大壯就遇到了這麼一位客戶，大壯送餐送晚了，結果客戶非常生氣，揪著他問原因，並拒收外賣，還直言要去投訴他。
而當時大壯後面還有好幾單在等著他送呢，一旦超時，扣的都是錢。面前是不肯罷休的客戶，後面是排隊等著的訂單。
大壯差點繃不住了，想和客戶吵一架算了，但他還是忍住了，把自己憤怒的情緒收好，和客戶好說歹說，客戶才不退貨。
大壯直言，不然這麼貴的一份外賣也賠不起，再想想如果後面的幾單外賣如果都超時了，準時率不達標，就要掉級，每一單的費用也就降低了。
想到這些，大壯才強忍情緒。
日常崩潰但又藏著的我們，才是這個世界上更普遍的存在。畢竟如果你擋不住你的情緒，無法很好處理，崩潰的背後可能是我們承擔不起的後果。
04
無論是外賣員，快遞員，甚至是任何一個普通的我們，或許在面對老闆的壓榨，上司的差別對待時，同事的暗地捅刀時，午夜回家的寂靜時，也會委屈，也會氣憤，但是我們學會了承擔。
年紀越來越大的我們，學會了去接受，學會去處理自己產生的這些情緒。
直接外露表達情緒？生氣了就回懟過去？不，我們承受不了這個代價。
我們學會的不是壓抑不是忍耐，也不是把情緒掛在臉上，我們學會的是作為職場人應有的專業素質。
解決問題，接受自己是憤怒的，是委屈的，然後找到適合自己的方法，去處理自己情緒，和它共處。
情緒外露固然爽快，但爭取處理情緒才是成長。
說了如此的多，究竟如何像張凱麗所說的，去和情緒共處，去覺察情緒，正確處理情緒，而不是簡單地掛在臉上，或者是壓抑自己呢？
下面的建議或許能給你帶來啟發。
第一， 接受自己的情緒，負面情緒和正面情緒都是正常存在的，允許自己不開心，允許自己憤怒，不要因此而責怪自己。
第二， 弄清自己產生情緒的原因，積極和自己對話，嘗試解決使自己產生情緒的原因。如果解決不了，告訴自己，我可以緩一緩，我永遠都還有選擇。
第三， 良好的生活作息，能緩解焦慮，讓心情更好，不容易產生負面情緒。
正如阿德勒所說，所有的憤怒，都是一種手段，一種令人屈服的手段，彷彿只要透過發怒，就能使人害怕，從而解決問題。
所以你的情緒外露可能只是一種希望別人能聽你話，屈服於你的手段而已，解決問題和表達自己的方法有很多。
我們不必選擇最壞的那個。
和情緒共處，如何正確表達情緒，是每個人人生的重要一課，但很多人的一生，都不知道這個道理，學不會這個方法。
希望我們能像所有行業翹楚如巴菲特、比爾蓋茨一般，有掌控自己情緒的能力，去掌握我們的情緒，而不是被情緒掌握，被它操控。
