男性身上雄激素是否衰竭，看這3個特徵就能一目瞭然，趕緊自查下

一個男性步入青春期以後，身體內就開始分泌雄性激素，同時生育器官也會逐漸的發育成熟。可以說，雄性激素在男人的一生中扮演著非常重要的作用，如果它的分泌量減少的話，會直接影響到男人的生育能力和男性魅力。當然，要想讓身體內的雄性激素正常分泌，首先就要保持一個良好的生活習慣。可是，現在都市上班族壓力太大，導致作息十分的不規律，於是就出現了體內雄性激素分泌量減少的現象。當然，激素的變化是沒辦法直觀看到的，它會透過一系列的外在特徵表現出來。要想判斷自己身上的雄激素是否快要衰竭了，看這3個特徵就可以了，男性趕緊自查下。

1、毛髮是否旺盛

男性的體毛生長可以直觀的表現出體內的新陳代謝情況，同時也可以反映出體內雄性激素的變化情況。如果男性的鬍鬚、頭髮、腿毛、腋毛等，生長旺盛，量沒有減少，而且顏色也沒有變淡的話，那就說明你體內的雄性激素分泌是正常的。但是假如你開始脫髮，並且身上毛髮的顏色越來越淡的話，很可能你體內的雄性激素分泌量就降低了，一定要注意保養了。

2、記憶力是否下降

雄性激素的作用不僅僅是體現男性的生理特徵，它對我們的注意力和記憶力都有很大的影響。如果一個男人突然出現記憶力下降的話，很可能就代表著他體內的雄性激素量也在逐漸的減小。當然，如果你長時間熬夜的話，也是會導致記憶力有所下降的。所以，這個需要自己結合自身情況來判斷。

3、睡眠質量高不高

男性在進入40歲以後，經常會出現失眠的情況，不僅會特別累，而且還會多夢。這其實都是體內雄性激素越來越低的表現。相反，如果你平時睡眠質量非常好，一覺醒來覺得神清氣爽的話，說明你體內的雄性激素分泌是比較旺盛的，不必要太擔心。

如果體內雄性激素低，該如何補充呢？

雄性激素對男人很重要，一旦缺乏就需要及時的補充。有一些人會選擇去打激素，這Udine身體健康是非常不利的。正確的做法是多吃一些對雄性激素合成有益的食物，比如動物內臟、牛肉、花生、貝類、鱔魚、泥鰍等。當然，如果體內雄激素量降低的太多，也可以在醫生的建議下用藥物來提高體內激素水平。