3個方法預防脫髮, 拒絕沒“毛”病!

作為頭髮正常生長週期的一部分，每天都會掉一些頭髮是很典型的。對於大多數人來說，失去的頭髮會重新長出來，但疾病、荷爾蒙變化、壓力、衰老和遺傳狀況會干擾頭髮的生長週期，很多人出現了脫髮情況，這一現狀已經影響了大多數年輕人的生活，心理。今天我們主要來了解下脫髮的相關知識：什麼是脫髮？脫髮有哪些型別？引起脫髮的原因？脫髮後如何治療？以及如何預防脫髮？等，希望能給大家一些幫助。

什麼是脫髮？

大多數健康人每天最多會掉 100 根頭髮。作為頭髮生長週期的一部分，新的頭髮會生長並取代掉掉的頭髮。

當您開始脫落更多股線 - 並且更少或沒有重新長出時 - 這種情況被認為是脫髮（脫髮）。有幾種型別的脫髮，它可以影響任何性別的成年人甚至兒童。您可能會在頭上或身體上掉頭髮。

脫髮有哪些型別？

有些型別的脫髮是永久性的，而另一些則是暫時的。最常見的脫髮型別包括：

雄激素性脫髮：這種型別的遺傳性脫髮可以影響任何人（男性型脫髮或女性脫髮）。

斑禿：斑禿是一種自身免疫性疾病，會導致頭部和身體脫髮。

休止期脫髮：這種型別的脫髮涉及在短時間內快速脫落頭髮。它通常發生在您的身體經歷身體或情緒壓力的幾個月後。它也可能是由突然的荷爾蒙變化引起的。

生長期脫髮：這種非常快速的脫髮是由於某些藥物治療（例如化學療法）而發生的。

脫髮的原因有哪些？

家族病史（遺傳）

。脫髮最常見的原因是隨年齡增長而發生的一種遺傳性疾病。這種疾病被稱為雄激素性脫髮、男性型禿頂和女性型禿頂。它通常逐漸發生並可預測，例如男性發際線後退和出現斑禿，女性頭皮頂部頭髮稀疏。

激素變化和健康問題。

多種狀況可引起永久性或暫時性脫髮，包括懷孕、分娩、絕經和甲狀腺問題引起的激素變化。健康問題則包括與免疫系統有關且會導致斑塊狀脫髮的斑禿、皮癬等頭皮感染以及一種被稱為拔毛症的拔毛障礙。

藥物與補充劑。

脫髮可能是某些藥物導致的副作用，例如用於治療癌症、關節炎、抑鬱症、心臟問題、痛風和高血壓的藥物。

頭部放射療法。

頭髮可能不會再像以前那樣長出來。

壓力非常大的事件。

許多人在身體或情緒受到衝擊幾個月後會出現頭髮大範圍變稀疏的情況。這種型別的脫髮較短暫。

頭髮造型和處理。

過度的頭髮造型或拉緊頭髮的髮型（例如小發辮或玉米辮）會導致牽引性脫髮。焗油和燙髮也會導致頭髮脫落。如果出現疤痕，可能會持續脫髮。

脫髮如何治療？

大多數脫髮治療旨在幫助治療雄激素性脫髮（男性和女性脫髮）。這些治療包括：

藥物：塗抹在頭皮上的非處方藥（如米諾地爾或落建®）通常是治療頭髮稀疏的第一個療程。處方口服藥物（非那雄胺或 Propecia®）僅批准用於男性型禿髮的男性。

頭髮移植：在頭髮移植期間，您的提供者會小心地從頭髮最厚的頭皮區域去除頭髮。然後，提供者移植這些股線，將它們嵌入頭髮最薄的頭皮中。

富血小板血漿 （PRP）：抽血後，您的提供者會分離出血漿。然後他們將這種富含血小板的血漿注入您的頭皮。PRP 治療可以幫助減緩脫髮並促進新頭髮的生長。

如何預防脫髮？

1。注意飲食

良好的營養對頭髮健康起著重要作用。如果你的飲食中沒有足夠的蛋白質，它可能會引發脫髮，最好的建議是吃健康均衡的飲食，富含蛋白質和許多蔬菜。”

此外，歐芹和羅勒等新鮮草藥可以降低男性禿髮的風險或減緩男性禿髮的發生，也稱為雄激素性脫髮。

2。新增補充劑

有許多維生素和礦物質對預防脫髮很重要。面板科醫生可以透過讓你進行血液檢查，知道你是否從食物中攝取了足夠的這些對頭髮有益的營養物質。如果沒有達標，他們可能會推薦補充劑。

有助於頭髮健康的維生素包括：維生素 A、維生素 B、維生素 C 和維生素D。

一些對頭髮健康重要的礦物質包括：

鐵

硒

鋅

在沒有先諮詢醫生的情況下，不要嘗試新的補充劑。如果你攝入過多的某些營養素——比如維生素 A 和 E，以及硒——對你的頭髮可能弊大於利。

3。 頭髮護理

除非有任何可能導致脫髮的遺傳性或潛在健康狀況，否則照顧好頭皮和頭髮有助於預防脫髮。定期用溫和的洗髮水洗頭，用椰子油和橄欖油等有機產品護理頭髮，有助於減少頭髮破損並保持頭髮健康。

避免化學處理，如拉直處理或染髮劑，並在必要時選擇不含有害成分（如氨或過氧化物）的有機替代品。

你的髮型也很重要。如果你經常把頭髮緊緊地向後拉，隨著時間的推移，它會導致一種叫做牽引性脫髮的脫髮，這會造成永久性脫髮的傷害。