立秋吃什麼水果好 8種清肺潤燥時令鮮果

立秋預示著涼爽的天氣即將到來，立秋表示孟秋時節的正式開始。立秋到了，人容易咳嗽、感冒、體力睏乏等不適症狀，尤其是會誘發口乾舌燥、大便乾結等秋燥現象。所以立秋到了水果是必須的食物，不僅能夠生津止渴、清肺潤燥，還能促進消化、解油膩。那麼立秋吃什麼水果好呢？為您介紹8種清肺潤燥時令鮮果。

1、立秋吃什麼水果好：柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。紅軟熟柿，可治療口乾唇爛、心中煩熱等症。

2、立秋吃什麼水果好：梨

生津、潤燥、清熱、化痰等功效。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛。

3、立秋吃什麼水果好：無花果

除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

4、立秋吃什麼水果好：甘蔗

甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結等症。

5、立秋吃什麼水果好：橄欖

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽。

6、立秋吃什麼水果好：葡萄

葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

7、立秋吃什麼水果好：羅漢果

用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，是演員、教師理想的保健飲品。

8、立秋吃什麼水果好：枇杷

有潤肺、止渴、下氣之功，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

立秋到了養肺當首，“肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。”所以，養肺對於大家來說也是一件非常重要的事情，以上推薦的幾種養肺、潤肺的水果不妨多吃吧。（來源：央視網）