刮痧刮出來的“痧”，是毒素？刮到什麼程度最好？如何更快退痧？

刮痧是民間常用的土方法，在對一些健康問題的調理上，甚至是比吃藥來得更有效。隨著對傳統文化的認同，刮痧也逐漸興起，從土方法成為了一種潮流。對於一些愛美的女性來講，後背上刮出來的痧卻會影響到自身美觀，也就排斥這種養生方式。對“痧”不在意的人，又會認為掛出來的痧是身體在排毒，這種認知是否正確呢？

刮出來的“痧”，到底是什麼？

不同的人刮痧，面板上呈現出的顏色也不一樣，顏色上的這種變化和毒素的多少並沒有關係。由於面板中遍佈著毛細血管，使用刮痧板刮痧時，在壓力之下毛細血管會破裂，存在於其中的淤血趁機滲透出來，便會在身體中形成一塊塊淤青。有些人就此擔心，毛細血管破裂會影響到健康，這就是杞人憂天了。人體內的毛細血管數量根本數不清，恢復能力也較強，根本不用擔心，破裂之後會對健康造成影響。反而是在刮痧時將淤血清理出來後，能夠更好地促進血液流通，有助增強身體的免疫力。刮痧之所以能給身體帶來好處，就是運用了這個原理。

刮出來的痧並非是毒素，卻能暗示身體內部出現的問題。根據痧的顏色不同，反映出來的問題也不一樣。一般認為刮痧時顏色偏紅，是身體內火氣過旺的表現，顏色越紅、火氣也就越大；顏色表現出黑紫色或者是青紫色，則是暗示寒溼之氣過重。儘管根據痧不等於毒素，痧的顏色也不能反應出毒素的多少，卻可以透過痧的形狀大致推斷出身體內毒素的情況，具體來說就是痧呈現出大點狀，則意味著毒素更多、更深。

刮痧刮到什麼程度可以停止？

很多人都認為，刮痧時刮出了一片紅，身體才會更加舒服，或者是非要刮到疼痛感出現時，才覺得刮痧刮到位了。殊不知，刮痧是否到位，並不看刮出來的顏色深淺，也不用關注是否刮出了疼痛感。身體健康的人刮痧，基本是刮不出痧來的，刻意追求出痧反而是在損害身體。所以說，刮痧時最好以毛孔變得粗大為準，在這種情況下有痧的人面板會呈現出紫紅或者微紅色，沒有出痧說明身體是非常健康的。也可以簡單地以刮痧次數來判斷，每個部位以正常力度，刮痧20次，不管是否出痧都可以停止，效果也已經達到。

有了痧後，脖子等處會有明顯的印記，個人形象會受到影響。如何能夠快速的退痧，也是人們更為關心的問題。刮完痧的兩到三天，痧也就消失了，想要加速它的消失，可以多喝水、用毛巾熱敷。熱敷時千萬要把毛巾擰乾，敷完後最好再擦拭一下身體，防止水分殘留，使得寒氣入侵。

不過，刮痧也是分人群的，健康的人沒必要天天經常刮，在感到勞累或者壓力大時，可以刮痧幫自己舒緩一下壓力。已經屬於過度疲勞中的人，或者是面板彈性差、易破損的人群，最好就不要刮痧了。