按揉這三個穴位，拯救心臟健康，遠離心血管病

每個人都有一顆永不停歇的心臟，每分每秒時刻跳動，將鮮紅的血液運輸到全身各個臟器，讓人隨時保持旺盛的生命力。這個器官對於人體而言，起著至關重要的作用。

一旦傷了“心”，後果可想而知。近半個世紀以來心血管病已成為威脅人類生命和健康的“第一殺手”，而冠心病是其中最重要的“罪魁”。那麼，應該怎樣認識冠心病？平時又該怎樣養心呢？

冠心病

冠心病，問題出在供給心臟血液的冠狀動脈上。那裡的血管壁因為血栓出現狹窄，心肌得到的供血不足就會引起收縮舒張障礙，會引發心絞痛、急性心梗，嚴重的還會心力衰竭，危及生命。一般來說，要解決問題就得使血流恢復通暢。

比如說吃藥，是透過溶栓的方式恢復供血；比如說放支架，是透過擴張血管恢復供血；再比如說，在狹窄的區域另開一條通路，就是常說的“搭橋”。除此之外，還有其他的方法嗎？

中醫分析

中醫自古就有“心脾相關”的理論，也就是說有從脾胃來治療心臟的治療方法。中醫講，心臟是一個需要氣血充沛的臟腑。心肌的動力來源於血的營養，血液裡的很多物質都屬於中醫說的“水谷精微”，是透過脾胃從飲食中來的。

所謂“脾胃乃氣血生化之源”，脾胃吸收營養、消化食物變成水谷精微，是氣血的一個來源。氣血得以化生，水谷精微多了，相當於血液單位容積裡所攜帶的營養物質多了，那麼即便是冠狀動脈狹窄沒有大的改觀的前提下，心肌得到的營養也會多於之前，自然就有利於症狀的緩解、病情平穩。

穴位按摩

膻中穴：不僅位於任脈上，也位於心包經上，是心包經上氣血彙集的地方。

位置：在前正中線上，兩乳頭連線的中點。

按摩方法：用食指和中指一起按揉或用大拇指按揉，一般按揉36下，力度根據自己接受的程度來定。

作用：以指腹刺激，起到疏通血脈、扶住心氣的作用。

內關穴：心包經上關鍵穴位。

位置：位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

按摩方法：長按半分鐘到一分鐘，力度根據自己情況來定。

作用：緩解心悸、胸悶、胸痛，養心血、通血脈。

提示：

1、膻中穴和內關穴一起按摩效果更好。先按膻中穴，再按內關穴；

2、上午陽氣生髮，按摩效果最好。

至陽穴：位於督脈，可治療胸痺胸痛，也可用於冠心病、心絞痛的急救（急救時須強刺激）

位置：第7胸椎棘突下凹陷中。

據相關調查發現，冠心病發病日益年輕化。冠心病早已不是老年人的“專利”，越來越多的年輕人不幸地加入了冠心病的隊伍，跟現在社會壓力大、生活方式的改變、不良嗜好等有關。所以我們應該養成健康的生活習慣，平衡飲食，適量運動，拒絕不良嗜好，定期查體。