女性產後“腰痛”的原因有幾個，但是無痛分娩會導致產後腰痛嗎？

無痛分娩

可以說是眾多媽媽們的一個福音，生孩子真的是在鬼門關走一圈，這種撕心裂肺的疼痛可以達到10級，有的甚至導致很多孕媽媽選擇了

剖腹產

，這兩年國家大力推行無痛分娩，在一個

縣級醫院

都具備這樣的條件。

很多孕媽媽在生產完畢之後，出現了產後腰疼，其中也包括了一些無痛分娩的孕媽媽，於是他們就特別的疑惑，到底是不是無痛分娩導致的這種情況？

01女性產後“腰痛”的原因有幾個，但是無痛分娩會導致產後腰痛嗎？

所謂的無痛分娩通常是指藥物椎管內鎮痛法，這是目前公認最安全可靠的分娩鎮痛方法之一，在國內的各大醫院也廣泛應用，其中最常採用的是硬膜外鎮痛法。有很多的準媽媽總是擔心這種分娩方式會烙下腰痛的後遺症，主要是因為硬膜外鎮痛藥物進入的部位是在腰部，所以他們覺得是產後腰疼的罪魁禍首，也是可以理解的。

其實在眾多的醫學範圍之內有這一方面的研究其結果，完全否定了這種情況的假設，關於這種方式，麻醉師會給產婦下背部區域性消毒、注射麻藥，然後把一根細小柔軟的導管插進硬膜外腔，並導入藥物，這個過程當中並不會出現任何的疼痛。

產後恢復身體也會進行

自我修復

，即便是有一點點刺痛的感覺，數天之後也會消失，並且會發生所謂的

慢性腰痛

。

一般來說，產後腰痛是由分娩前、分娩時、分娩後的這3個原因導致：

妊娠期子宮壓迫導致

隨著孕期不斷的發展，一般到孕

20周左右

的時候，孕媽媽的肚子已經很大，特別是宮前位，子宮不斷增大，會導致孕媽媽腰部的支撐力逐漸增加，就相當於給施加了一個向

前傾的作用力

。

而且這種情況是24小時不間斷的，所以產婦的腰椎是因為

長時間壓力比較大

，屬於一個緊張的狀態，就很容易出現

腰肌勞損

，最終的結果就是產後腰疼。

胎兒娩出造成腰部肌肉拉傷

雖然說現在有無痛分娩，但是一般醫院也要等到產婦開到

三指或者是四指

的時候，才給孕媽媽注射，所以這種情況生孩子

不可能完全無痛

。

同時孕媽媽分娩的時候，需要處於一個特殊的體位才可以順利地將胎兒在這個過程當中，腹部的壓力就會增大，這種情況就很容易造成

腰部肌肉拉傷，出現產後疼痛。

經常彎腰導致腰肌勞損

很多人說，生完孩子之後就可以解放，其實生完寶寶之後，孕媽媽真的是非常的忙碌，一方面要

忙著身體恢復

，另一方面要

忙著照顧寶寶

，尤其是吃母乳的寶寶，這個時候可能面臨著要給寶寶洗澡換尿布，經常抱抱，

彎腰的次數就會明顯增多

。

如果這個時間段休息不夠，身體恢復的程度不理想，就很容易導致腰肌勞損，出現後期的產後腰疼。

02

如何緩解腰痛？

坐姿合理

想要更好的緩解產後腰疼的這種情況，就要保持正確的走路姿勢，坐姿也要合理，這樣在一定程度上減輕了腰椎的壓力，避免區域性的肌肉勞損。

懷孕後身體的壓力會增加，很多女性的身體會出現前傾，生完孩子之後這種情況就會得到緩解，所以要停止搖擺，不管是走路還是坐著，這樣更有助於後期腰部放鬆恢復。

區域性適當按摩

想要更好的緩解這種情況，也可以選擇區域性

適當的按摩

，主要是想出疲憊感，關節肌肉的緊張，但是按摩的手法一定要合理，這樣才可以有效的促進區域性血液迴圈，如果發現區域性的疼痛感有一些減少，那麼一定要持之以恆。

如果依然感覺到勞累，沒有足夠的休息時間，也可以用按摩進行調節，不適感會得到適當的緩解。

總而言之，產後的

腰疼跟月子沒有做好無痛分娩使用的麻醉藥

，都有一定的關係，當然平時沒有保持良好的生活習慣，導致了腰椎壓力增加，出現疼痛感，也要具體情況具體分析，才可以找出真正的原因進行調整，孕媽媽始終都要做到好好照顧自己，你的身體才可以更加的健康。