減肥期間最愛喝的湯，低脂高鈣高蛋白，Q彈鮮美，吃得飽瘦得快
減肥期間最愛喝的湯，低脂高鈣高蛋白，Q彈鮮美，吃得飽瘦得快！
大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間。最近一直在減肥，堅持兩個月以來，一共瘦了10多斤，在沒有大量運動和餓肚子的情況下，我覺得自己減肥還算成功。這得益於每天給自己做的減脂餐，因此把我每天所吃的減脂食譜分享給大家，希望對正在減肥或者想減肥的朋友們有幫助。
有的朋友一提起減肥就頭疼，覺得減肥一定會餓肚子，或者是需要大量運動，經常堅持不了幾天就放棄了，又恢復到以前的飲食和生活習慣。其實從三月份開始減肥以來，我從來沒有捱過餓，個人覺得減肥是吃出來，不是餓出來的，多吃低脂低卡的食物，拒絕吃高熱量高脂肪高糖的食物，加上適量的運動，堅持一個星期，就可以看到很明顯的效果。
減肥期間，除了吃低脂餐，我還會做一些低脂低卡的湯，比如今天要分享的紫菜蝦丸湯，我就很喜歡喝，自己做的蝦丸，Q彈爽滑，吃上一個，簡直要鮮掉眉毛了，而且蝦仁中的熱量非常的低，100克蝦仁的熱量只有48大卡，還不到一個蘋果的熱量，蝦仁中蛋白質含量卻高達93。6%，屬於高鈣高蛋白低脂肪的食物，是減肥人士的首選食材。
這樣一碗紫菜蝦丸湯，配上紫菜，雞蛋，不僅美味低卡，營養豐富，飽腹感也很強，真的是要吃到撐了，正在減肥的朋友一定不要錯過，現在把做法分享給大家，喜歡的朋友記得做起來！
【紫菜蝦丸湯】
所需食材：
基圍蝦，紫菜，雞蛋，薑絲，蔥花。
1。準備食材並清洗乾淨，今天買了差不多一斤的基圍蝦，是是準備和家人一起分享的，不僅減肥的我可以食用，正在長身體的孩子也可以多吃。
2。基圍蝦去蝦頭，蝦線蝦殼，放料理機中。
3。放少許鹽，一勺料酒，兩勺玉米澱粉，一勺胡椒粉，一個雞蛋清，啟動料理機，打成蝦糜，再用筷子沿一個方向攪拌起勁。
4。剩下的雞蛋打散，倒入鍋中攤成雞蛋餅，再切絲。
5。鍋中放清水，放蔥姜，水開後放入蝦丸。
6。蝦丸浮起來後就熟了，放適量的鹽，放紫菜。
6。放雞蛋，放蔥花，煮開後就可以出鍋啦！
7。煮了一大碗，蝦丸Q彈美味有嚼勁，湯味鮮美，實在是太好喝了！
餐前一碗湯，增加飽腹感，今天的紫菜蝦丸湯，補鈣補充蛋白質，還不會長肉肉，不僅適合減肥人士食用，還老少皆宜，全家人都可以喝！喜歡的朋友快快做起來吧！
