女人來大姨媽，千萬別做這6件事，尤其是第2件，可惜很多人不知道

月經是女性的健康指示燈，透過對月經的瞭解，可以推斷出身體五臟六腑的狀況，所以關注月經量能反應大多病情。月經是否正常對我們的健康十分重要！

接下來我們來看看，女人來大姨媽，千萬不能做的6件事！

1、大補

很多人誤以為經期血量流失嚴重，所以想大補。其實，一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期。四物湯也是要等到月經過後才能喝。

2、喝含氣飲料

不少喜歡喝含氣飲料的女性，月經期會出現疲乏無力的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

3、沐浴液清潔陰部

經期陰部容易產生異味，在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。

4、穿緊身褲

經期不要穿緊身褲，因為這個時候是我們的子宮最脆弱的時候，穿緊身褲容易引起子宮充血。

5、放生歌唱

經期不能放生歌唱，在經期的時候放聲歌唱，容易引起肌肉的疲勞，聲門不合，造成聲音嘶啞。

6、多吃鹽

經期不能多吃鹽，攝入過多的鹽分，會使體內的水分增多，在來月經的時候會產生頭痛，激動，易怒等。

小編溫馨提示：在經期期間一定要注意不要亂吃東西，不要做激烈的運動，多吃水果和蔬菜。當發現經血顏色、形態異常記得去醫院檢查，不要因為不好意思而導致情況加重。

（圖片來自網路）