把手指掰得咔咔響？你以為很酷，竟不知有這些危害

掰手指這個動作，可能很多人都會做，看起來很酷，不會掰的人可能還會自己練習，但經常把手指掰得咔咔響，真的沒有任何問題嗎？為什麼會響？經常掰，手指會不會變粗？還有人擔心老了以後會得關節炎？先別自己嚇自己，下面我們一起來了解下原因。

把手指掰得咔咔響，一般情況下，是正常的生理性彈響，是因為關節腔裡面的氣體震動引起的。

我們全身各個部位的正常關節之間都有空隙，這裡面存在少量的液體，當你掰手指時，這些

液體就會和氣體一起發出響聲。

有響聲時，關節周圍的毛細血管和神經會受到一定的刺激，但這並不會直接損傷到骨骼和關節，所以也就不會造成關節炎。

掰過一次之後，再掰一次就沒有聲音了，而過一段時間之後再掰又會出現咔咔的響聲。

而

手指關節粗大

，本質上是關節受損之後，

骨質出現增生引起的

，如果關節沒有受到損傷，自然就不會變粗了。

用合適的力度掰手指，不僅沒有壞處，可能還有好處，這能有效促進手指關節的血液迴圈，緩解手指僵硬的現象；還能增加手指的靈活性。

如果掰手指過度用力，關節軟骨受到損傷了，那麼這就能會損傷到關節了，會影響到手指的正常活動，可能會引起疼痛。

但並不是所有關節活動時發出的聲音都是正常的，正常的彈響應該要滿足這些條件：響聲清脆且單一，彈響只發生在關節突然受到牽拉時，可能會伴有疼痛感，但之後會變得輕鬆。

若是不符合，可能就是病理性的彈響，可能是肌肉拉傷所致，也可能是軟骨受損引起的。不同部位的關節，可能原因也不一樣。

因此，偶爾掰手指並不會影響到健康，但一定要注意控制力度，那麼，我們如何保護好手指關節呢？下面幾件事，希望你能做到。

儘量不要讓手指長時間泡在冷水裡，這會刺激到手指關節，平時可以經常做手指操，活動手指，促進手部血液迴圈，也要調整飲食，要注意營養均衡，長期缺乏營養，特別是鈣質，不利於關節的健康。

當然了，大家能從掰手指聯想到關節炎也是一個好的現象，畢竟該問題的治療比較複雜，持續時間也較長，所以日常生活中若能做好預防工作，自然是好的。

日常生活中儘量少待在潮溼環境中，環境因素是其誘因之一，除了寒冷，還有某些化學物質，易感人群如果接觸了，可能會出現異常的免疫反應，關節會受損。

此外，飲食、作息、運動等習慣也要好，堅持適度運動，合理飲食，遠離菸酒，保持一個好心態，增強免疫力和抵抗力，在一定程度上能起到預防作用。

綜上所述，掰手指是不會引起關節炎的，手指關節也不會變粗，反而適當地掰一掰，還能促進區域性血液迴圈，提高靈活性，但一定要注意把握好度，如果響聲異常，甚至感到疼痛或其他不適，安全起見，最好及時去看下。

所以最終的答案是：

掰手指是不會造成手指關節粗大的，也不會發生關節炎。

今天的內容就介紹到這裡了，如果您還有其他疑問，歡迎給我留言，我會在空閒時間進行解答~