李國民：頸椎病，在人多的地方頭暈迷糊加重，怎麼改善？

李國民：頸椎病，在人多的地方頭暈迷糊加重，怎麼改善？

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1093篇原創文章。

昨天在直播分享的時候，有學員問我她的頭暈，是在人多的地方就會頭暈迷糊加重，問我該如何治療

你的頭暈迷糊之所以會加重，這裡你需要知道你頭暈迷糊的原因在哪裡，這樣你的治療才能有效果

一、常見的3個頭暈迷糊加重的原因

1、前庭問題

這個是最常見的原因，因為你一旦到了人多的地方，你會失去這種安全感

說直白一點就是你的定位系統會出現問題，人多你的靜態的參照物你選擇不了

或者是你看到密密麻麻的人群，你不知道應該以什麼為穩定的標準

其實就是前庭的GPS系統失靈，這個是最常見的問題

2、平衡問題

因為你本身的本體感覺不好，所以人多的地方，你的步行給你感覺的輸入就會減少

感覺輸入減少了，自然你的頭暈，迷糊這些症狀都會加重

尤其是你的視覺看不到腳的時候，就有點類似你是閉著眼睛走路，這種是很容易出現頭暈加重的

3、交感神經問題

交感神經問題，最重要的是供血作用

本身你的前庭不好，你的供血又差，又處在人群中，你的前庭供血就會更差

這樣一來，本來平常不會頭暈迷糊的，一進來就會有這種不舒服存在

二、如何解決這種不舒服的症狀

我的一個學員，以前也是這種情況，持續了有2、3年時間

後面透過我給他制定的訓練方案，應該是不到1個月的時間，他的頭暈迷糊就漸漸消失

當然這些歸功於他持續的訓練，每天的堅持，到現在都還在做

具體的步驟：

1、評估你的頭暈迷糊

如果你存在在人群中頭暈迷糊加重，那麼你需要重點評估

首先是你的前庭功能，耳鼻喉科前庭功能檢查，可以同時評估你的平衡功能

其次就是評估你的交感神經，這個是眼底照片，不需要擴瞳，在眼科做的

當你做完之後，你基本上就可以鎖定你的原因了，這樣你接下來的治療就會比較精準。

2、加強前庭訓練

前庭訓練是最重要的一環，但是你先要練好基礎的眼球訓練

不然你在進行相關的前庭訓練時，你會感覺非常的不舒服

尤其你的前庭訓練，會包括視覺追蹤訓練、前庭增益訓練這些

3、改善你的供血

供血的好壞直接營養你的發作的頻率，如果你有好的供血

那麼你這種頭暈迷糊加重的機率就會降低，而且在人群中，發作的也會很少

因為你的供血比較好，這裡你的飲食也是需要注意，建議你低鹽飲食，還有就是減少麩質攝入，尤其是麵食

調節你的交感神經，可以補充膳食營養劑植物硒，你還需要4個核心的訓練

漱口訓練、漱喉嚨訓練、眼球定向訓練、手指訓練等，這些是你長期需要做的，可以增加你的供血

4、提高你的免疫功能

如果你反覆出現頭暈迷糊加重，那麼你還需要查你是否存在貧血

其實很多人都會存在輕度的貧血，這樣你的免疫功能就會低下

這個你需要提高你的免疫功能，補充薑黃素等，還需要排除是否存在幽門螺桿菌的感染

直接去消化科查是否陽性，14C試驗很快就可以確診

5、增加感覺的輸入

這種主要是因為你存在平衡問題，增加本體感覺輸入最好的是拋球訓練

拋球訓練的時候，你的雙腳是不移動的，只是你的身體可以移動

後期可以逐漸的升級，當然還有些比較好的訓練，我在課程中有說明

但是拋球訓練是基礎，當你做好之後，循序漸進

當你做到這5點的時候，你的這個症狀就會逐漸的消失