養生的根本在於去情緒化

原創：

純馨

生活中常常遇到這樣的場景：本來很優秀的人，忽然莫名地發脾氣，語言犀利，咄咄逼人，事後，卻自慚形穢，而下次仍依舊如此。後果是眾叛親離，也危害自己的健康。

情緒對人體健康的影響極其重要，因為臟腑的功能狀態與情緒息息相關。《黃帝內經》講“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”。所以調整好自己的情緒對擁有健康的體魄至關重要。

一、情緒化會對身體有什麼影響

七情與五臟的關係，《黃帝內經》講：肝在志為怒，心在志為喜，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。不良的情緒，會直接影響臟腑功能乃至造成病理變化，如臨床中因生氣而致心、腦血管病等，其中道理想必我們並不陌生，比如生活中常見的“恐怖”會讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白等。

此外，不良情緒也直接影響我們的生活質量，像當情緒低落或過度緊張時，會討厭自己的長相啦、穿衣梳妝不滿意啦等等，而陷入情緒的不良迴圈，進而對健康不利。如糖尿病、胃潰瘍、慢性胃炎、乳腺增生類、風溼關節炎、面板病、失眠等等。

二、如何駕馭和控制好情緒

普通的醫生和心理學家建議，從以下幾個方面做起。

1、控制情緒。儒家講“吾日三省吾身”，即反觀自己而不是埋怨他人。

2、適當傾訴。找自己的知心朋友，傾訴所謂的不愉快。

3、努力移情。遇到苦惱的事情時，可以先放一放，做些有趣的其他事情，而有助於擺脫低落的情緒。

4、藉助藥物。如玫瑰花、鬱金香等是能消除抑鬱的，可以看、聞、食用，也可以代茶飲。

5、適當運動。運動能改善情緒，如跑步、游泳、瑜伽等。

6、從容應對。遇事要冷靜，靜則生智。

三、修養浩然之氣去掉情緒化

情緒關乎一個人的修養。古代荀子講：“治氣養生”，就是要我們學會修養心智、調攝精神而保健。情緒的波動直接影響臟腑氣機的正常執行，“恬淡虛無”修養浩然豁達之心，不貪戀、不執著而淡泊名利，又豈不能做到他人惹你而自可釋懷、確保自身的氣機平和？於苦樂之事而寵辱不驚？

一個人真正的修養核心是把臟腑的能量斂藏起來，不隨意消耗，這個過程是自身人格的一種昇華，也是健康層次的一種提升

。

四、實證養生從根本上克服情緒化

以上的方法在一定程度上可以緩解情緒化，但遇到重大變故就顯得力不從心了，無法從根本上克服情緒化。古人講“精神內守，病安從來”，怎麼樣才能做到精神內守？

其實，我們普通人的心就像盲人騎著一匹跛馬，總是在外顛簸賓士，是無法做到精神內守的。

然而，幸運的自己得遇《本源中醫》，老師講：可以透過實證，而從根本上解決情緒化和健康問題

。因為實證本就是傳統醫學的一部分，像物質生命的發展過程、疾病產生的根本原因以及養生治療等皆立足於源頭而詳解，我也終於明白什麼才是“精神內守”，如何才能實現真正養生而從根本上克服情緒化。學得真痛快！

我是不怕什麼情緒困擾以及健康問題了！因為經過短短几個月的學習和實證，我已體驗並掌握養生保健真諦，而能從根本上開始解決情緒化問題，原來身體的多種毛病如支氣管炎、腸胃病等都得到了根本性的康復，每天情緒穩定內心愉悅，現在的身心狀態就像青藏高原蔚藍的天空飄著淡淡的白雲，無論怎麼變化都很美。這真是：不問夕是何年？天上人間，我欲與君共享，歲月靜好！

原創：純馨

淨安隱

稽核：無為兮 張月風

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