睡眠癱瘓症：民間俗稱的“鬼壓床”怎麼治療？會不會死人？

睡眠癱瘓症是什麼？相信很多人第一次聽到這個詞可能會有點迷，但是說起“鬼壓床”可能沒有人不知道，睡眠癱瘓症其實就是鬼壓床，我們有時候壓力大了之後就會出現睡眠癱瘓症的狀況，雖然已經醒過來了，但是不能動不能說話，睡眠癱瘓症該如何治療呢？會不會出現死人的事情呢？

睡眠癱瘓症介紹：

睡眠癱瘓症，就是我們俗稱的“鬼壓床”，這是一種睡眠障礙的表現，睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音。

但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後，才終於醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。

睡眠癱瘓症的病因是什麼？

其實睡眠癱瘓症並不少見，並常常與幻覺聯絡在一起。很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。

它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。

不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或鑑別診斷是否另其他的問題。

睡眠癱瘓症怎麼治療？

目前，還沒有已知的方法治癒睡眠癱瘓症，但可以從小細節著手，首先改變睡姿開始，習慣右側睡或是平躺著睡，並且保持順暢的呼吸，有利於使你的心臟血液與呼吸系統都能保持一定的規律；其次作出積極地自我心理暗示，這只不過是一種很常見的睡眠質量低下的問題罷了，不要聽三道四誤導自己，在睡前喝一杯牛奶，或者聽輕鬆的音樂，始終保持好心情，積極樂觀面對問題。

睡眠癱瘓症會死人嗎？

迄今為止沒有發現過睡眠癱瘓症死亡的人，睡眠癱瘓就是大腦的一部分先醒了，而其他部分未醒過來，比如控制身體的部分，感覺無法控制身體，一般患睡眠癱瘓症的人神經系統都不太好，比如說神經衰弱什麼的，其實也不要過於緊張，過一會大腦連線身體清醒過來之後就好了。

網友們親身經歷過的睡眠癱瘓症：

@沒吃你家大米：剛剛經歷“鬼壓床”，眼睛張得半開，動動眼皮很難，聲音很清晰，身體很重，頭皮發麻像波浪捲了一層又一層。

@可可可達鴨：我已經感覺自己醒了，然後想動，不能動。看到兩雙手，一雙手從頭頂抓住我的手，一雙手按住我的腰……嚇死寶寶惹！！真的快要被嚇哭了！

@白小褂：昨晚我在我們科室值班的時候，半夜醒來，身體突然動不了，胸口好像被什麼東西壓住，沒辦法呼吸。我想叫人，喊救命，卻發現自己根本發不出聲音。那時，我好像看到有個鬼影走近我，我想這次慘了，不知哪個冤魂認錯人了。就在千鈞一髮之際，值班護士進來拍了我一下，說有急診，這才把這冤魂趕走，我的身體又可以活動了。後來我就沒敢再回去，在辦公室坐了一晚也沒敢睡……白天的時候我們科室的另一名護士說我這是‘鬼壓床’，她小時候聽她奶奶講過，讓我快去祈求一個護身符。

@開門開門開門吶：剛開始是本能的掙扎，掙扎了一下發現根本沒法醒來。我無比清楚的知道自己在被鬼壓床，但是就是動不了，那種窒息感覺簡直恐怖。

@大花貓：我發生鬼壓床時，是一點點都不能動，同時感覺自己不停地旋轉下墜，好像被吸進了黑洞。我每次都使勁動，或者喊叫，都沒有用，感覺很害怕呀 。