豆漿加這3種食材，隔三差五喝一杯，臉色紅潤，尤其是女生

豆漿是我們常見的早餐，打豆漿別隻會加黃豆，多加這3種食材：花生、紅棗、枸杞。比牛奶還營養，細膩香滑，淡淡的甜味，老小愛喝！尤其是女生，隔三差五喝一杯，臉色紅潤，氣質絕佳。

花生、紅棗、枸杞，加入豆漿裡不僅增加香味，營養還翻倍。早上吃幾粒的花生，益氣補血，還能防牙臭。紅棗最適合女生了，三天兩頭吃一點紅棗，臉色紅潤，氣質好。枸杞，清肝明目。喝豆漿的時候，加入花生、紅棗、枸杞，這4種食材，打出來的豆漿，不需要加糖都有一股淡淡的甜味，特別細膩、好喝。

豆漿，比例很重要，黃豆25克、紅棗1個、花生米10粒、枸杞2克，加清水250ml，剛好一杯。用臻米MIMI破壁豆漿機，一人份，不浪費，想喝豆漿，隨時隨地都可以做，實惠又營養。接下來分享具體做法：

【花生紅棗枸杞豆漿】以下用量為一人份。食材：黃豆25克、紅棗1個、紅皮花生10粒、枸杞2克。其中黃豆要挑選粒粒飽滿、沒有發黴、發爛的黃豆。花生要用紅皮花生，比普通花生營養，口感好，腥味少。

步驟1：紅棗對半切塊去核，紅棗也可以切片。黃豆洗淨，浸泡20分鐘；花生、枸杞也分別洗淨瀝乾水。

步驟2：把紅棗、花生、枸杞、黃豆倒入破壁豆漿機，接著加入250ml的清水。這個豆漿最大容量是300ml，不要超過這個用量，否則會溢位。合上蓋子，按豆漿煎。

步驟3：大約10分鐘左右，豆漿就做好，熱乎乎的，喜歡喝甜味的，還可以加點糖，我是喜歡原味的豆漿，更健康。

【sourcehe溫馨小貼士】1。豆漿細膩無渣，可以多打2次，這樣就更好喝，更香滑。2。豆漿的比例很重要，水與黃豆的最佳黃金比例是10：1。3。每個豆漿機不同，操作略有不同。如果有渣的豆漿，需要過濾，口感會更好。

如果你喜歡喝豆漿，試試加花生、紅棗、枸杞，會有更好的口感。早餐也別隻喝牛奶了，換豆漿試試吧。期待你留言，分享你的觀點。