前方高能，來月經可以吃菠蘿嗎，來月經吃菠蘿好嗎，來月經吃菠蘿

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菠蘿中

維生素

C含量豐富，還有大量的糖，酶類，它的味道酸甜，而且具有清熱解渴，利尿消腫的功效，很多女性都喜歡吃，但是女性在月

經期

有許多飲食禁忌，那麼來月經可以吃菠蘿嗎？

來月經可以適量的吃菠蘿。菠蘿中含有豐富的營養物質，而且水分充足，可以幫助補充營養和水分，而且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能夠放鬆肌肉，幫助緩解

痛經

。

經期不宜吃冰冷的水果，所以在吃菠蘿時可以將菠蘿切成片，放在微波爐裡稍微加熱，或是用開水燙熱一下再食用，注意不要過度加熱，以免影響口感；此外經期不宜吃太多菠蘿，一次吃一兩片就好。

菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，在吃的時候要將果皮和果刺削乾淨，將果肉放在稀鹽水或湯水中浸漬，將甙類物質泡掉之後再吃。菠蘿酸味強勁且具有涼身的作用，怕冷，體弱的女性最好控制食用量，患有低血壓的人也應該儘量少吃。

菠蘿中含有的菠蘿朊酶能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，此外還含有大量的果糖，

葡萄

糖，維生素A、B、C，磷，

檸檬

酸和蛋白酶，可以清熱解暑、生津止渴、利小便、消食止瀉，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴以及利尿作用。

菠蘿中維生素C含量豐富，還有大量的糖，酶類，它的味道酸甜，而且具有清熱解渴，利尿消腫的功效，很多女性都喜歡吃，但是女性在月經期有許多飲食禁忌，那麼來月經可以吃菠蘿嗎？

菠蘿不宜與

牛奶

，

雞蛋

同時食用，菠蘿中含有較多果酸，和含蛋白質豐富的食物一起使用，果酸會導致蛋白質凝固，影響蛋白質消化吸收；

菠蘿不宜和

蘿蔔

一起食用，蘿蔔中含有維生素C酵酶，會破壞菠蘿中的維生素C，還會使菠蘿所含的類黃體物質在腸道中轉化成抑制甲狀腺功能的物質，對身體健康不利。

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