秋季臉上易長斑？別擔心，晨起多喝一杯“水”，美白淡斑顯年輕

現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

秋季，對於女性朋友來說是又愛又恨的季節，愛的是秋天可以穿美美的衣服，可以打扮的更漂亮；恨的是春天的時候太陽是非常曬的，這時候面板會比較乾燥而且容易長斑，對於女性朋友來說最怕的就是看見自己的臉上出現斑點。對於面板長斑可能很多女性都非常頭疼，其實別急，我們在平時的時候只需要早起喝一杯檸檬水，既可以美白又可以淡斑，也會更年輕。

用檸檬水淡斑的方法其實是一種內調的方式，因為色斑的形成是面板代謝速度比較慢引起的。因為我們面板內的一些黑色素無法正常代謝的時候，就會堆積在面板的表層形成色斑，如果想要淡化自己的色斑的話，首先就要增強面板的代謝能力，並阻止黑色素的形成。

我們仔細看一下，自己平時用的護膚品裡面大部分都添加了檸檬酸，因為檸檬中含有豐富的維生素以及檸檬酸，具有很好的抗氧化性效果，還是同時還能夠抑制黑色素生成。平時我們抹的護膚品只是外敷，可能還沒有我們沖泡的檸檬水效果好，所以說在夏天的時候我們可以多喝一點檸檬水，起到淡斑的效果。

檸檬水的沖泡方法也是有講究的，很多人以為這裡所說的檸檬水就飲品店裡喝的檸檬水，其實檸檬水添加了太多的蜂蜜，口感雖然酸甜，但是很難激發出檸檬的活性成分。我們在自己泡檸檬水的時候，儘量能用溫水來沖泡，保持在50度左右即可，如果水溫太高或者是太低，都會破壞檸檬的成分。

我們在喝檸檬水的時候時間也是有講究的，最好是在早上起床之後也就是7：00左右的時候喝，這個時候身體的新陳代謝會比較旺盛，喝一杯檸檬水可以加快腸胃的蠕動，促進毒素的排出，同時還能夠提高面板的代謝，讓黑色素儘快的排出去，使面板變得比較白嫩。

在泡檸檬水的時候，別忘了把檸檬清洗乾淨，因為檸檬果皮上會有一些果蠟，我們清洗的時候可以在果皮上倒上一勺鹽，輕輕地搓洗乾淨檸檬的表層，去除表面的果蠟之後再將檸檬切片去籽，每天泡兩三片就可以了。如果省去這一步的話，你們可能會發火，把剩餘的檸檬用保鮮膜包起來，放在冰箱裡儲存，第2天繼續可以切片兒來泡水，一隻檸檬一般可以喝一週左右的時間，既省錢又能美容，一舉兩得。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！