當別人提出不合理的要求時，怎麼拒絕呢

有一種累，叫做你不懂的拒絕我，身邊也有這種情況，我有一個表妹，人長的水靈心地善良，學習成績很好，生活作息非常規律，上大學之後呢，她和同宿舍的其他七個室友玩一起生活，剛上大一的時候，宿舍幾個人特別勤奮，每天還能一起早起去學校食堂吃飯，飯後來漸漸的大家都變懶了，就是我表妹一個人早起去吃飯，剩下的人啊，都貪睡到上課前十分鐘才起床，室友們沒有時間吃早飯，就拜託我表妹幫他們去食堂帶早餐到教室吃，我表妹想著也不算什麼。以後的每天他們都拜託我表妹帶飯，我表妹內心也不想每天像室友的保姆一樣，天天給他們帶早飯。有一次因為沒有給室友們帶飯，被他們埋怨。

其實呢，在和人打交道相處的過程中，很多時候我們的煩惱都源於不懂得拒絕別人，因為張開拒絕的口就會讓我們陷入到束縛和被綁架當中，從情面上看呢，我們答應對方的要求肯定比要拒絕來的好，但是日子久了，隨著一而再的遷就和忍讓，必然會承受更多不必要的辛苦和負擔，再加上別人得逞之後呢，不斷變本加厲的過分求助。這是讓我們對自己既心疼又無奈，我們因為一開始的不拒絕就不得不接受，接下來一系列的求助，這樣的人際交往模式就像九連環一樣，一環一環地把我們套牢，心生怨懟，捫心自問一下，這些真的是我們承受的嗎？那麼面對別人的請求，當我們心裡不想做的時候，像拒絕的時候，該怎麼辦呢？難道就只能承受嗎？

首先第一點成本計算，金錢是衡量成本的一個維度。但更多的成本花銷啊，是沒有辦法，如果我們答應了別人的要求，就不得不為此多做很多額外的事情，我們自己的時間精力都在為不拒絕支付成本，把自己折騰的精疲力盡，消耗了原本屬於自己的，可以享受生活的閒暇時間和如果我們答應了別人的要求，就不得不為此多做很多額外的事情。我們自己的時間精力都在為不拒絕支付成本，把自己折騰的筋疲力盡，消耗了原本屬於自己的，可以享受生活的閒暇時間和舒適的心情，還會影響個人的才華和能力直的正常發揮，怎麼算都是一筆不小的支出。算清楚這些，我們自己心裡也就有了拒絕對器。拒絕別人也不會那麼難以開口了

第二點關係評估我有一個作者朋友啊，有一次五晚上11點臨時有點事，想打電話向他求助，想請他幫忙給我們公司出版的新書寫推薦信，結果當天晚上他就堅決的拒絕了我的要求，而且千叮嚀萬囑咐的說他每天早晨四點鐘要起床寫作，所以晚上十點之前就要睡覺，如果不是十萬火急的事情，千萬不要在晚上十點之後找她談事，否則會影響她第二天的創作。從那以後啊，我就謹記在心，不但晚上不會給他打電話，連微信訊息都不會發，就害怕影響到的休息，讓他沒法安心睡覺。所以拒絕別人不一定會讓人際關係變得冷淡。

有的人不願意拒絕，是因為怕傷害情願怕別人覺得自己太過冷酷，沒有人情味，這是因為我們對人際關係有一種不安全感，害怕我們的一次拒絕會讓人際關係變得冷淡。

所以寧願委屈自己，也不想失去這種透過不拒絕別人的請求，來贏得朋友關係鞏固和建設是一種比較弱勢的心理，而且通常情況下呀，還是自己想法太多了，當一個人開口向你求助時，他的心裡啊，其實早已經有了兩種答案，所以你給出任何一個答案，都是在對方意料之中的事，如果一個朋友，因為自己的求助被拒絕，就因此和你斷交，那這樣的朋友也不值得珍惜，趁早斷交，這樣節省我們自己的經歷精力和時間，把時間花在值得的人身上 。

第三點學會拒絕這裡啊，給大家分享一個我們在職業精英研修班的課程，裡面提過的拒絕式的心法和口訣心法就是我不是個有求必應的人，口訣就是讓我想一想，舉個例子，我們一起來看一下這個心法和口訣，該怎麼用？ 你不想答應對方的無理要求時，就在心裡默唸，我不是一個有求必應的人，然後抬頭和對方說汪哥幫你寫這個文案的事情啊，我得想一想，畢竟今天公司的領導佈置了超級多的任務，我還得加個班，熬個夜啥的，真是不好意思啊。

拒絕也是一種能力，這種能力的強弱和內心是否強大？用力不可分的關係，一個總是不敢拒絕別人的人，內心往往比較軟弱，相比之下來一個敢於拒絕的人，內心一定是強大的，有的人不願意拒絕，是因為自己無法接受讓別人失落的局面，必須你說得好，拒絕是一種權利，也沒那麼好說話，但又有誰能體諒你想要贏得一段關係，依靠的不是依附關係，透過拒絕能夠讓別人看起你的原則和底線。過拒絕能夠讓別人看清你的原則和底線，你犧牲了自己的把握，魏時間卻被別人利用了，你的善良對你進行壓榨，得不償失

最後我想告訴大家的是，我們每個人都應該做一個內心有力量的人，真誠有力量的人，但是也量力而行，不刻意討不以為遷就永不卑不亢的態度與朋友交往，好的故事沒有槽點，好的，人生必定簡潔。