為什麼有人在很吵的地方也能睡著？有人一吵就醒？告訴你真相

為什麼有人在很吵的地方也能睡著？有人一吵就醒？告訴你真相

人只有在充足的睡眠下，才能保障自己每天的精力是充沛的，這樣在生活和工作中才能有更多的精力去應對。但是關於睡眠，很多人更在意的是環境，因為睡眠質量的好壞跟環境有很大關係。越是嘈雜的環境，越是容易讓人心生煩躁，當然睡覺的質量也跟著下降不少。

但是有很多人卻很“奇葩”，明明這個地方的環境特別吵，可是他們卻睡的很香。或許有人會說，之所以能睡著，是因為這些人太困了，所以跟環境沒有多大關係，主要還是身體的睏意已經達到了極限。當然也有人已經困到了極點，但是聽到吵鬧的聲音卻絲毫睡不著，這一切究竟是為何呢？

其實說白了，那些睡眠好的人，說明他們很快就進入到了深睡眠中，而那些總是被環境影響的人，他們總是徘徊在輕度睡眠中，所以才會在聽到聲音後突然醒來。主要原因還是跟自身大腦的一個結構有關，那就是丘腦阻組織，大腦中的丘腦組織是個神奇的存在，就類似於傳導接替的站點一樣，透過這個組織，可以把外界的聲音訊號傳遞到大腦中。

丘腦會產生一種叫做睡眠紡錘波的物質，能夠很好的阻止外界的一些噪音，若是這些噪音和雜音都被很好的阻隔了，相信睡眠質量也就自然提高了不少。很多人睡眠淺的緣故，有可能就是丘腦中這種物質分泌的太少。所以說想要提高自己的睡眠，還是建議在睡覺前多放鬆自己，人在放空和放鬆的狀態下最容易入睡。

很多時候越是喜歡逼迫自己睡覺，反而越睡不著，因此那些緊張的情緒最好可以避免。睡覺前泡泡腳或者是聽聽音樂都是很不錯的選擇，這兩樣事都有助眠的作用。