臉部泛紅不是健康，可能代表有這種疾病！快來看看你中招了麼

一半臉紅一半臉不紅怎麼回事

之前我的朋友在當班時遇到過一位50歲左右的男性病人，當時是他的子女陪著來就診的，來了之後 還沒等患者開口說話，他的女兒就說自己父親最近身體不大舒服，總是無端頭暈，可是自己的母親每天都在家，也看不出來什麼端倪，加上臉色看起來很好，許多朋友還覺得父親看起來年輕了許多。

我的朋友憑著多年行醫的直覺，覺得這並不是看起來那麼簡單。

結果，一經檢查發現對方已經是一位高血壓患者，因為血液迴圈出現了問題，所以面部呈現紅色，還好患者堅持就醫，不然真的給耽誤了。

高血壓（hypertensive disease）是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變並出現相應的後果。

現今，不管是內服的還是外用的各種營養品、化妝品，都會打著“養出紅潤好氣色”的廣告語，吸引消費者的關注。但從醫生的角度來說，臉色發紅可能不僅不值得慶幸，反而得多多關注自身身體情況了。

一、健康的膚色與身體病變產生的面板泛紅的區別

我們需要先了解清楚，健康的面部紅暈與病變產生的泛紅之間的區別在哪。

簡單來說有兩點：

1、健康膚色紅潤是含蓄又有光澤，不會過於發紅，膚色過渡自然

中醫專業術語形容中國人健康膚色應該是紅黃隱隱，明潤含蓄。

面色紅潤的臉色是有光澤又含蓄的，健康紅潤的臉色是有過度且均勻的，沒有界限，是一個整體，不會出現一塊區域性的不自然的紅。

長期生活在高原地區的人一般顴骨部位會有暗紅的臉色，是因為長期缺氧和強烈的紫外線照射導致的血管擴張，不屬於疾病。

無論臉色偏哪種顏色如果說臉色是直白暴露的顏色說明病情較嚴重。

2、病變膚色不受溫度影響，且邊緣過渡明顯，很不自然

結核病患者經常兩顴泛嫩紅像是塗的腮紅一樣不自然，稱為顴紅如妝。

如兩顴骨暗紅（又稱二尖瓣面容）則有可能是心臟病，這些臉紅都不受溫度影響，且暗紅界限比較明顯。

有的人臉上很多紅血絲，甚至能看到血管走向，往往是面板的病變造成，比如用了含激素或者重金屬的化妝品和護膚品，會導致面板的真皮層變薄、皮下血管暴露，一遇到環境溫度升高馬上就滿臉通紅。

在瞭解了這些知識以後我們知道了，

持續出現臉色發紅要警惕：高血壓、心臟病、結核病，面板病等等。

一個人的身體狀態在臉色的反應仔細觀察還是能夠看出來的，不會無端的，持續出現暗紅色，不自然的面部泛紅，與此同時，身體別的部位也會出現一些微小的病變特徵。

比如說高血壓患者，早期時候，除了容易發生頭暈、頭痛、頸項僵硬、疲勞、心悸等，還會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，面部由於血壓升高的緣故，也會泛紅，有的患者家屬會以為僅僅是工作勞累，身體壓力大給忽略了。許多人錯過了初期治療，希望大家提高警惕。

二、面部泛紅，需要警惕高血壓疾病年輕化

在文章開始的部分，那位患者已經年近50歲，過去我們以為高血壓等疾病是中老年人的專利，事實上，現在高血壓發病人群也有越來越年輕的態勢，所以我覺得很有必要單獨和大家進行講解。

主要分為三個方面：

1、高血壓的基本症狀

高血壓中早期沒有典型症狀，目前估算中國有三億高血壓患者，其中有一億左右患者自己是不知道的，我們除了提倡四十歲以上的人要定期測量血壓以外，還應該懂得一些簡單的自我判斷，比如在做彎腰動作時，頭朝下是否發漲？是不是睡眠少還精力充沛？如果自己實在拿捏不準，建議可以到醫院尋求醫生的專業意見更為準確。

2、為什麼高血壓越來越年輕化

高血壓分為原發性和繼發性高血壓，原發性高血壓多發於中青年，現在的高血壓高發多和生活規律改變有關，如長期高壓高強度工作造成的個人情緒緊張、飲食當中攝入過多的鹽分，缺乏運動和體重超標等。

血壓測量分為舒張壓以及收縮壓兩個資料，其中收縮壓的正常值一般為100-120mmHg，舒張壓的正常值60-80mmHg，但是不同年齡段對於血壓的控制要求也不完全一樣。

之前有遇到一個案例是一位28歲左右的男性患者，是一位較為繁忙的IT男型別，經常熬夜加班，半個月難得休息一次，同時因為任務壓力太大，睡眠質量也很不好，雖然偶爾會有頭暈，頭痛症狀，他也一直沒引起重視，以為是睡眠不足導致的，認為補覺就好了。直到某天體檢時，一測血壓發現160/100mmhg，當場體檢醫生就建議他去找心內科醫生診治。他也才知道自己患有高血壓。

3、年輕人高血壓的風險更高

年輕人高血壓更容易出現意外，且血壓高不一定會頭暈頭疼，如失眠的病人，熬夜後不覺得累，甚至第二天情緒亢奮、精力充沛、臉色發紅，有可能是高血壓，一旦倒下就會有中風發生的可能性。

那麼有沒有辦法可以幫助我們遠離高血壓的困擾呢？

三、從四個生活習慣進行保養，遠離高血壓疾病的困擾

身體具備調整血壓平衡的功能，我們需要配合這種功能的發揮，主要有四個方面需要注意：

1、調節情緒

在生活上要注意情緒調節，一直長期處於不良情緒之下血壓就會失調。

簡單來說，日常如果發現自己情緒較差，脾氣暴躁時，可以找找原因進行疏導，比如做一些自己覺得愉快的事，幫助自己儘快從負面情緒中走出來，中醫常說的鬱怒傷肝，也是高血壓常見的誘導因素。

2、少鹽

少鹽有兩方面的含義：

一方面少攝入，成年人每天攝入6g，另一方面根據排鹽的量，有體力勞動或者運動的人出汗多，控制就適當寬鬆一些，一般來說夏天可攝入稍微多，冬天少一些。。

3、飲水適量，維持出汗

吃的鹹了就多出汗多飲水，保持人體每天必須的飲水量。

《中國居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。

喝水時候可以少量多次，不要一次性大量喝水，或者索性連續好幾個小時一點水也不喝，這樣也是不恰當的。

4、運動可以調整血壓

但是多年血壓高的人不能劇烈運動，可以選擇游泳、散步、太極等不那麼劇烈但是也能起到鍛鍊作用的體育活動。

運動可以改善血管的彈性，也能夠調節管理血壓的植物神經，有規律的運動對降低血壓有很大的幫助。希望大家能夠認真對待自己的身體，學會調節情緒，同時注重飲水，鹽攝入量，在身體允許的前提下展開合適自己的體育運動，擁有健康的人生。