腋臭患者日常護理小妙招

腋臭我們大家都知道，又稱狐臭，天熱或者劇烈運動出汗後，腋下就會散發一陣陣刺鼻的味道。更有嚴重的患者，就算平時不出汗，也難掩這種味道。而且在平日的問診過程中我們發現，很多患者在飲食方面以及生活方面存在很多的不良習慣，比如經常喝酒、愛吃油炸以及辛辣刺激性食物，這實際上為腋臭加大了

“火力”，那腋臭患者日常都需要注意哪些事情呢？

一．注意日常飲食

日常的飲食方面，患者朋友要格外注意避免進食刺激性大，味濃色重的食物，比如洋蔥、蒜以及辛辣的食物等，此外還要注意避免吃一些過於油膩的食物，比如，肉類以及油炸食品。腋臭患者平時應該多食用一些含蛋白質豐富的食物，以及新鮮的蔬菜和水果等。

多吃瓜果蔬菜

二。 保持身體清潔

腋臭患者平時要注意勤洗澡，洗澡時額外使用肥皂清洗腋下，以便及時清除腋窩處細菌微生物。同時要注意勤換洗衣服以及穿棉質透氣衣服，保持腋窩處乾燥不悶熱，避免大量出汗。平時出門前可用含

75%酒精的免洗洗手液塗抹腋下，這樣在出門時能保證腋下乾燥無味。

勤洗澡

三。 注意體內排毒

為什麼腋臭患者還要注意體外排毒呢？這是因為，如果身體存在便秘，體內毒素不容易排出，那麼這些毒素就會透過汗液排出到面板表面，從而加重身體的臭味。因此要保持腸胃通暢，平時少吃一些不容易消化的食物，多吃一些粗糧以及助消化的水果，及時通便。

注意排毒

四。 減少腋窩刺激

很多腋臭患者平時會拔刮腋毛，這類群體一般以女性居多。因為腋毛長在腋下極其影響美觀，因此很多愛美的女孩們就開始在家偷偷刮腋毛，以為刮腋毛是小事，所以平時選擇的一些工具或者是藥物，覺得腋毛能去掉就行。但這樣實際上對腋窩面板造成了慢性刺激，經常這樣下去的話，會引起毛囊增生、肥大。還有一些患者還會經常使用藥物塗抹，從而造成腋下過敏等副作用。很多來院的患者都是因為長期塗抹藥物，或者拔刮腋毛，使得腋下大汗腺異常分泌更加嚴重，從而腋臭異味也散發得更厲害。

減少腋窩刺激

五。 保持良好的心態

由於腋臭的特殊異味，人們往往很難接受這種味道。所以很多腋臭患者會因為異味遭到他人排斥而導致心理壓力增大，變得自卑敏感排外，喜歡一個人待著，害怕在人群中扎堆，因為這會讓他們感到侷促不安。而一味的心情不好容易導致內分泌失調，加重腋臭異味程度，其實這反倒進入了一個死迴圈。而保持積極向上的心態會有利於調節自身的內分泌，對腋臭異味的抑制以及祛除更加有利。

所以注意以上幾點，做好平時的護理工作，能夠有效抑制異味的加重。如果腋臭病症已經比較嚴重，要及時去正規醫院找專業醫生諮詢，不要自己盲目處理。