烏龜肉和它一起做湯，不僅治療失眠效果好，還能補氣血、補精氣神

什麼東西最好養活，很多人都會說“烏龜”。

千年王八，萬年龜

，這個說法就是說烏龜活的時間比較長。

烏龜不管是生存能力還是藥用價值都是很高的。

古時候，人們把烏龜當做神聖的象徵。但是隨著對大自然的一些探索，發現烏龜還具有一定的藥用價值。

很多醫者用

烏龜的龜殼來入藥

，

藥用效果非常好

。龜殼在

《神農本草經》

裡面就有提到過，裡面說龜殼是藥用的上品。

不僅如此，

烏龜的肉還可以

當做食補

。很多人害怕不敢吃，其實不用害怕，只要你嘗試一下就會發現烏龜的肉很鮮美。

在市場上，烏龜也不貴，幾十塊就可以買到，就跟平常買肉類食品差不多。

烏龜肉針對一些失眠的患者，採用食療的方法，會有很好的效果。

一個人只有吃好吃對才能睡眠好。

我們中醫認為

烏龜肉是可以幫助治療失眠的

，用於食療效果非常顯著。

烏龜肉

可以入

肺、肝、脾

，能夠

止血解毒、滋補肝腎

。

一般情況下，經常失眠睡不著，並且伴隨有

疲勞乏力、面板乾燥、面色萎黃、頭暈頭痛、月經不調等。

如果你有這樣情況的失眠，就可以

食用烏龜肉

去

輔助治療失眠

，不僅治療失眠效果好，還可以

補氣血、補精氣神

。

接下來就給大家分享一個在家裡面就可以製作的烏龜湯，製作方式簡單又便捷，做完就能喝。

烏龜百合湯

首先要準備

烏龜肉250g、百合50g，大棗10枚

百合在藥用裡面可以幫助治療失眠的，和烏龜肉一起做湯，能產生更好的治療效果。

製作方法

：將烏龜肉洗乾淨，

切成小塊

，與洗淨的百合和大棗一起放到砂鍋裡面。然後加入適量的清水，大火煮沸之後，改用小火慢燉到烏龜肉熟爛即可。

食用方法：

吃烏龜肉喝烏龜湯

，烏龜肉會比較鮮美會增加食慾，喝湯能更好地吸收精華。

功效

：

滋陰清熱、補虛養心、安神。

這個

烏龜百合湯非常適合

給那種

經常上班，工作壓力大

，吃不好睡不好的人喝，可以有效緩解失眠症狀。

如果你身邊有這樣症狀的失眠患者，可以做給他食用，幫助改善失眠很好用。

感謝你的閱讀，希望對你有用。